睡眠时间

推荐早睡早起和晚睡晚起 到底哪个更好?

早起对于很多人来说,简直是世纪性难题。很多人每天都在“再睡一会儿”和“再不起来就迟到了”之间挣扎。早起怎么就那么难呢?这就要从我们的生物钟说起了,我们的身体有着精确的生物规律来控制 [更多]
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