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推荐将久坐改成中高强度运动胰岛素水平即可降低12.4%

若将30分钟久坐改成中高强度运动,胰岛素水平即可降低12.4%。在一天24小时中,成年人的时间主要消耗在4种行为上:睡觉、躺着(非睡眠)、坐着以及身体活动(低强度、中等强度或剧烈运 [更多]
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