河北唐山“做好防护，生活才能更安心”

（原标题：“做好防护，生活才能更安心” —探访我市老年人的抗疫“新生活”）

网易新闻讯：5月2日清晨6时，沐浴着明媚的春光，南湖公园一号门广场上陆续出现了晨练的老年人。他们戴着口罩，分散在偌大的广场上，散步、打太极拳，或是慢悠悠地骑车，尽情享受清晨的平静安宁。

自3月19日发生疫情以来，我市坚持“外防输入、内防反弹”总策略和“动态清零”总方针，果断决策、迅速行动，取得了重要的阶段性成果，市民生活逐步回归往日。这其中，老年人是如何做好自身防疫，享受退休后的多样生活的？记者对此进行了走访。

旅行放缓，身边美景别错过

“这是2015年春，咱们去婺源时拍的照片。看，大伙儿笑得多开心！”张宝安是一位热爱摄影的退休教师。“五一”期间，他把近十年来旅游时拍的照片精心挑选一番，发到网上和老朋友们一起“云”游美景，回顾旅行时的奇闻趣事。

十多年前，张宝安和十几位退休老同事组成了名叫“开心团”的旅行小团队，每年至少远游三四次，每次玩上半个月才尽兴而归。自从疫情发生后，“开心团”主动放缓旅行的脚步，减少了远游次数和时间，团队化整为零，从二十多人组团远游，变成三五成群近郊游。“对老年人来说，长途旅行存在风险更大，大伙儿都主动响应国家号召，减少流动聚集。”张宝安说，唐山地貌多样，四季有景可赏。近年来，他还去过迁安徐流口、遵化惠营房、迁西“国学村”等村庄，看到了唐山新农村的美丽富足。“周末还可以去南湖、花海转转。不必走多远，好风景就在身边。”

近年来，像张宝安和“开心团”成员一样，旅行已成为许多人退休生活的一部分。对64岁的孔令辉女士来说，旅行是她最大的爱好。面对疫情防控的严峻形势，孔女士收起旅行包，拿起针线包，做起了十字绣。几天前，她刚完成了一幅1.9米×0.8米的绣品，准备送给姐姐。“疫情期间尽量少出门。刚开始也憋得慌，后来我找到了做手工的乐趣，越做越上瘾。”孔女士说，“就算足不出户也别让自己闲着，多找点儿喜欢的事做，让退休生活更有意义和乐趣。”

“老棋友，咱改天再战”

退休干部李刚过去每天都到公园玩牌下棋，有固定的老棋友。“近来唐山疫情形势好转，但是防控依然不能放松。公园里的大喇叭每天都在宣传，不扎堆，不聚集，大家都非常理解。我现在就每天散散步，适当锻炼。”李刚笑着说，“我和老棋友约好了，保重好身体，改天再战！”

唱歌、跳舞、健身、下棋……在城市的公园里，永远不会缺少老年人自娱自乐的身影。然而疫情当下，这类活动必须有条件地开展，许多老人对此理解配合。

“为了自己和大家的健康着想，就应该自觉遵守防疫规定。”退休教师姜桂花说。作为老年大学舞蹈队主力，疫情前，她经常去各地参加舞蹈比赛，平时还去群艺馆等场所排练。在居家封闭的日子里，她每天和朋友们分享好音乐、好舞蹈、室内锻炼的好方法。“老年人一定要有个好心态，可以促进身体健康，越活越‘年轻’。”姜桂花说，“我们要坚定信心，一定能战胜疫情！”

加强防护，珍惜战“疫”成果

口罩，手套，小酒精喷瓶。古稀之年的刘凤贤每次出门，随身都少不了这三样。为了让家人养成防疫好习惯，她还细心研究过许多小工具小技巧，比如保存口罩的折叠小纸袋，防止眼镜起雾的小方法……“新闻里一直在讲，戴口罩是预防病毒传播的重要手段。老年人大多有基础病，是新冠病毒的易感人群。出门在外更要做好防护。”刘凤贤说。

“除了外出晒太阳，大家还可以多吃鱼补补钙。看看我炖的鱼怎么样？”74岁的么东光拥有一手好厨艺，他经常在微信群里晒拿手菜。“现在好多老人会用手机购物、买菜，用微信交流沟通，随时了解时事新闻。疫情当下，老年人宅在家里，生活也可以丰富多彩。”么东光自信地说。

聊起疫情封控期间，退休干部纪凤芹、李淑文等人不约而同地赞美了社区志愿者。“封控期间，‘大白’和志愿者对老年人照顾有加，让我们感受到了社会的温暖、人间的真情。”纪凤芹说。“共同经历过，才更知道抗疫成果的来之不易。现在美好生活重启，我们要更加珍惜。”李淑文说，“做好防护，生活才能更安心。”（来源：唐山劳动日报  记者：赵雅静）