网易首页 > 网易河北 > 正文

唐山中医:痛风患者安全过冬六原则

0
分享至

健康唐山:痛风不仅仅让患者感到剧痛,它更是一种纠缠患者一生的疾病,稍微不注意就会引起痛风发作,尤其是冬季,寒冷会引发痛风发作,并加重痛风患者的病情,那么,痛风患者如何安全过冬呢?唐山市中医医院风湿免疫代谢病病区于新捷副主任为痛风人群提供六大原则,助力患者安全过冬。

原则一:注重关节部位的保暖

冬季天气寒冷,俗语说,三九四九不出手,痛风患者在冬季要注意保暖。严寒冬季,特别要保持关节温暖,这对痛风患者来说至关重要,出门时需戴上手套和围巾,选择保暖和透气性好的鞋子和衣物。此外,每天睡前可以用四十度左右的热水泡泡脚,水温不能过烫,以免烫伤皮肤。经常泡脚能缓解疲劳,促进局部血液循环。值得提醒的是,有痛风石破溃的患者不能泡脚,还有痛风急性发作期也不能用热水泡脚,非但不能缓解疼痛感,反而会加重红肿或疼痛症状。

原则二:控制饮食

痛风患者要控制嘌呤丰富食物的摄入,痛风急性发作期要选择不含嘌呤的食物,缓解期可适当放宽限制条件。红肉、动物内脏和嘌呤丰富的海鲜要严格禁忌,吃肉要弃汤,肉类可以选择嘌呤含量较少的白肉等。避免食用豆干。此外,富含果糖的饮料及水果,也要严格限制,因为果糖在肝脏代谢,会增加嘌呤代谢的原材料,并且大量进食果糖,会诱发胰岛素抵抗,导致肾脏排泄尿酸减少,添加“果糖、白砂糖、蜂蜜”等成分的饮品尽量不要饮用。可多食用一些碱性食物,如新鲜蔬菜、牛奶、酸奶、蛋清等。

原则三:多喝水,勤排尿

要养成饮水习惯,不要等到有明显口渴感时才想到喝水,大部分尿酸是通过肾脏排出,因为多喝水,可以补充身体的水分,增加排尿量,从而加速尿酸的排泄。除此以外,高尿酸发生肾结石、尿路结石的风险较高,多喝水也有利于预防结石的形成,以及促进结石的排出。为了加快尿酸的排泄,建议痛风人群,每天的饮水量在2000ml以上,每天尿量达到2000-3000ml。

原则四:戒酒

痛风和高尿酸血症的患者应戒酒,酒类的嘌呤含量虽然不高,但酒精的代谢会加重乳酸的堆积而抑制肾脏对尿酸的排泄,导致体内尿酸升高,从而诱发痛风。尤其是白酒、啤酒,因此,不建议痛风患者饮酒。在必须饮酒的情况下,可以少量饮用红酒,摄入量控制在100ml/天。

原则五:合理运动,适度锻炼

痛风是由于嘌呤代谢异常和体内血尿酸浓度的持续升高而引起的代谢类疾病,适当运动可以加速身体的新陈代谢,调节体内尿酸水平,所以痛风患者更需要适量运动。切不可进行大运动量的剧烈运动,以免体力消耗过大、体内产生乳酸过多,引起痛风急性发作。运动方式可以选择散步、慢跑、太极拳等。此外,在痛风急性发作时应减少活动,必要时卧床休息。

原则六:定期监测尿酸

痛风患者应把血尿酸水平控制在360umol/L以下,有痛风石的患者控制在300 umol/L以下,定期监测尿酸,找专业医师及时调整治疗方案,谨遵医嘱,规范用药,且不可擅自停药。

于新捷副主任提醒:总之,痛风患者冬季更要注重调整生活起居,注意监测自我症状及尿酸情况,以安全过冬。(王顺意、史爱华  唐山市中医医院)

相关推荐
热点推荐
空调开一整天,需要每天关1小时让它歇歇吗?答案太意外了!

空调开一整天,需要每天关1小时让它歇歇吗?答案太意外了!

阿伧说事
2025-07-05 11:12:30
“消失的嘴唇”,年纪一大嘴唇就变薄,显老没气质,男神也变路人

“消失的嘴唇”,年纪一大嘴唇就变薄,显老没气质,男神也变路人

上官晚安
2025-07-16 17:48:03
真是作孽!男子因下体瘙痒,被检测HPV阳性,花1.9万才发现没病…

真是作孽!男子因下体瘙痒,被检测HPV阳性,花1.9万才发现没病…

火山诗话
2025-07-17 10:09:46
高空抛物还是“恶作剧”?成都一熊孩子撕书扔下楼,物业:家长已上门道歉

高空抛物还是“恶作剧”?成都一熊孩子撕书扔下楼,物业:家长已上门道歉

封面新闻
2025-07-17 00:59:05
起飞!比尔比鲍科比还年轻还便宜了1500万

起飞!比尔比鲍科比还年轻还便宜了1500万

直播吧
2025-07-17 07:09:42
不打了!再见状元和榜眼!全部退出NBA夏季联赛

不打了!再见状元和榜眼!全部退出NBA夏季联赛

篮球实战宝典
2025-07-17 08:37:12
王小骞一家三口西班牙度假!11岁矮小症女儿长高不少,打扮显成熟

王小骞一家三口西班牙度假!11岁矮小症女儿长高不少,打扮显成熟

豆哥记录
2025-07-15 20:22:43
敢不敢一人曝光一个行业禁忌!网友:工地那个真的有那么邪门吗

敢不敢一人曝光一个行业禁忌!网友:工地那个真的有那么邪门吗

带你感受人间冷暖
2025-07-16 00:20:03
朱雨玲带朱霖峰回家,十亿家产千金恋上普通球员,全家超温馨

朱雨玲带朱霖峰回家,十亿家产千金恋上普通球员,全家超温馨

手工制作阿歼
2025-07-16 13:19:29
怎么劝都没用!五名高中生被骗缅甸,全因打暑假工失联,家长崩溃

怎么劝都没用!五名高中生被骗缅甸,全因打暑假工失联,家长崩溃

千浔观点
2025-07-16 03:15:36
蒙古人的心声:如果有来世,请让我出生在中国。我受够了蒙古。

蒙古人的心声:如果有来世,请让我出生在中国。我受够了蒙古。

侃侃儿谈
2025-07-15 14:58:16
小老婆的孩子没出息?郭汾阳近照被晒,顺便给郭德纲出了窝囊气

小老婆的孩子没出息?郭汾阳近照被晒,顺便给郭德纲出了窝囊气

小嵩
2025-07-17 12:04:00
宗庆后踏坟:党籍荣誉成“炮灰”,杭州政府能否力挽狂澜?

宗庆后踏坟:党籍荣誉成“炮灰”,杭州政府能否力挽狂澜?

沧海一粟1155
2025-07-16 22:34:03
中医:性欲与寿命的关系,你一定要知道!

中医:性欲与寿命的关系,你一定要知道!

华人星光
2025-07-13 22:00:05
宗庆后可算是当代的岳不群,演技超过司马南的伪君子

宗庆后可算是当代的岳不群,演技超过司马南的伪君子

壹家言
2025-07-15 11:20:15
中国女篮半决赛时间公布,宫鲁鸣霸气点评日本,韩旭教张子宇策略

中国女篮半决赛时间公布,宫鲁鸣霸气点评日本,韩旭教张子宇策略

体育大学僧
2025-07-17 08:44:33
女子坚持每天喝小米粥,润肠养胃、调节睡眠,半年后身体如何?

女子坚持每天喝小米粥,润肠养胃、调节睡眠,半年后身体如何?

39健康网
2025-07-15 20:59:51
特朗普:准备向150国征收10%至15%关税

特朗普:准备向150国征收10%至15%关税

参考消息
2025-07-17 10:40:16
海口一宾利撞车后车头冒烟仍驶离,司机因涉嫌酒驾被交警抓获

海口一宾利撞车后车头冒烟仍驶离,司机因涉嫌酒驾被交警抓获

极目新闻
2025-07-17 13:55:15
徐锦江:我睡遍了所有三级片女星…

徐锦江:我睡遍了所有三级片女星…

年代回忆
2025-03-17 20:33:39
2025-07-17 14:31:00

头条要闻

特朗普:我的支持者竟信"爱泼斯坦骗局" 不需要他们了

头条要闻

特朗普:我的支持者竟信"爱泼斯坦骗局" 不需要他们了

财经要闻

宗氏三兄妹在港起诉宗馥莉文书曝光

体育要闻

过去一年的头号赢家,他说偶像永远是妈妈

娱乐要闻

黄杨钿甜星途被毁 戴假货没人找她代言

科技要闻

没有老黄不夸的中国公司了吧??

汽车要闻

8月初上市 长安第三代UNI-V劲擎型尝鲜价11.49万

态度原创

旅游
数码
家居
教育
军事航空

旅游要闻

热闻|清明假期将至,热门目的地有哪些?

数码要闻

金士顿全新Canvas Select Plus系列microSD/SD存储卡上市,42元起

家居要闻

空间分明 时尚风格并存

教育要闻

2025年高考录取:这三类高校分数线或将下降,报考的学生有望躺赢

军事要闻

美考虑援乌射程1000公里的导弹 特朗普:莫斯科不能打

无障碍浏览 进入关怀版