#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

秋后吃五宝身体自然好 值得好好收藏

0
分享至

明天就是中秋佳节。中秋,是气候转换分界点。一过中秋,天气明显转凉,早晚温差大,人体抵抗力下降,容易感冒、咳嗽。

此外,有些人会出现咽干口燥或皮肤干燥等症状,或腹泻、便秘等肠胃功能失调。

所以,中秋不要只记得吃月饼,以下这5个美食也可助你花好月圆庆中秋。小编承认,放假就是为了吃得更好!

藕:抗衰老之王

秋后吃五宝身体自然好 值得好好收藏

“藕断丝连”,寓意距离再远,心都会在一起。所以很多地方有中秋吃藕盒的习俗。

藕是东方蔬菜之王,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。另外,把藕加工至熟后,其性由凉变温,对脾胃大有裨益,可滋阴养血、益胃止泻。

南瓜:润肠通便

秋后吃五宝身体自然好 值得好好收藏

我国江南地区有中秋食用南瓜的习俗,寓意“偷瓜得福”“送瓜送子”的说法。按照传统,每年中秋时节,当地家庭皆制作、食用老南瓜烧糯米饭。

中医认为南瓜性温味甘,有润肠通便的功效。而从现代医学来看,这是因为南瓜富含果胶。在干燥的秋天多吃些富含果胶的食物,有助于预防便秘。

毛豆:改善记忆力

秋后吃五宝身体自然好 值得好好收藏

因传说月亮上的玉兔爱吃毛豆,一些地区还有中秋时节食用毛豆的习俗。毛豆的吃法,除了直接加盐煮着吃,还可以将剥好的豆与腊肉、辣椒等一同炒食,或加五香调料等制成干豆,可根据个人喜爱选择不同的食用方法。

毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,有助于改善记忆力和提升智力水平。但应注意的是,一定要煮熟或炒熟后再吃。对黄豆过敏者不宜食用。

鸭肉:滋阴生津

秋后吃五宝身体自然好 值得好好收藏

不少地区都有在中秋节吃鸭的习俗。而在各地的吃鸭习俗中,脆香美味的烤鸭、清爽可口的盐水鸭、浓油赤酱的酱鸭和八宝鸭等等,是最常见的品种。

秋季是鸭子最肥壮的季节,而鲜美的鸭肉也具有较高的营养价值。鸭肉味甘、性寒,有滋阴、生津、养胃、补肾、消肿的养生作用。

石榴:延缓衰老

秋后吃五宝身体自然好 值得好好收藏

石榴是营养丰富的秋果之王。饱满的石榴籽呈紫红色,富含原花青素。还含有多酚类物质,有研究表明,其多酚含量甚至超过红葡萄酒。这些抗氧化剂不但能对抗自由基对肌肤的损害,还有延缓衰老、预防动脉粥样硬化等作用。

很多人吃石榴只嘬汁水,把籽都吐掉了,这样太浪费了,因为维生素E、纤维素及多种不饱和脂肪酸都藏在籽中,可连籽打成果汁饮用。对于有心血管健康问题的人来说,石榴是一种很好的保健食物。

相关推荐
热点推荐

瑞典对华为5G做出新裁决,华为一点也不意外,爱立信这次先慌了

海峡军志
2021-06-25 14:12:28

英国:我越线啦,有本事打我呀!俄罗斯:这种要求这辈子都没听过

军机图
2021-06-25 13:46:33

24+12+8!太阳三巨头齐爆发,保罗率队狂追10分逆转,乔治13+6

康泳哥看体育
2021-06-25 10:27:42

杨振宁:你是农民的儿子,我是大学教授的儿子;莫言回答一针见血

缁尘绮陌
2021-06-25 09:21:40

38岁林丹和40岁谢杏芳出游,前者像沧桑大叔,后者却活得像女王

麦大人
2021-06-24 11:57:22

生活在“袖珍大学”,是什么感受?学生:跑快了,很容易冲出校门

民生热点
2021-06-24 22:54:00

李玉刚老婆近照曝光,原来长成这样,难怪李玉刚不肯公开她

陆阿找说娱乐
2021-06-24 18:02:12

95后宝妈本想晒娃,没想到自己走红,网友:这身材太美了

健肌小飞侠
2021-06-24 16:51:11

满嘴都是脏话的5大女星,台上台下判若两人,你知道的都有谁?

者七者八
2021-06-25 12:19:05

斯大林为什么可以打败希特勒?看看这些被处死的将军数量就明白了

热带兔子
2021-06-25 11:28:55

央视直播中国女排败将美国巴西争夺百万奖金,球迷为郎平搜集情报

冷眼观赛
2021-06-25 12:35:43

霸权主义主动认怂?拜登政府作出重大让步,取消近1040项对伊制裁

海陆空武器
2021-06-25 10:24:38

高考总分302,却收到8封录取通知书,家长不知该笑还是哭

美芽妈妈
2021-06-24 12:34:08

河南震兴武馆,曾因救火火遍全网,创始人陈林:天生傲骨怎能言败

闻舞视界
2021-06-25 13:08:16

羡慕!日本旅欧球员数达451人 中国仅靠武磊撑面

足坛最趣闻
2021-06-25 10:02:33

这些当红女明星在现实生活中还不如普通姑娘,又矮又瘦

大嘴鸟娱乐
2021-06-25 12:18:19

大罗、小罗和c罗谁最强,这3个罗纳尔多历史综合排名应该怎么排?

十一郎说娱乐
2021-06-25 08:17:02

决赛双方出炉!卫冕冠军3-0横扫晋级,日本女排1-3,土耳其饮恨

体育插班生
2021-06-25 06:29:44

2021广东高考录取分数线公布,前9000名或620分(理科)可以上985

杂事妙谈
2021-06-25 18:16:27

生完娃缝合的时候,听见女医生问男医生:“瞧瞧,缝的漂亮吧”…

生活鲜事一锅烩
2021-06-25 03:00:09
2021-06-25 19:09:08

头条要闻

老人小区摔跟头住院18天 物业:赔你200 用100买鸡补补

头条要闻

老人小区摔跟头住院18天 物业:赔你200 用100买鸡补补

财经要闻

体育要闻

快船西决名场面 小卡化身无情鼓掌机器

娱乐要闻

杨幂挑战短发造型 露腹小秀性感

科技要闻

Win 11看着像苹果Mac,又能装安卓app

汽车要闻

奥迪RS 3三厢版官图提前曝光 前脸全是格栅

态度原创

健康
艺术
手机
教育
亲子

厨房的污染因素有哪些?

艺术要闻

莫兰迪几乎从来不用鲜亮的颜色,花了一辈子画瓶子!

手机要闻

屏下前摄、四边等宽!曝三星年度旗舰入网:下月发

教育要闻

学而思网校韩磊解读高考志愿填报技巧

亲子要闻

若不想孩子有一天会“自杀”,这些话父母别说