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药 不要!入秋后常吃这一物护肺又止咳

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立秋后,昼夜温差变大,天气也慢慢干燥起来,身边不少人都感冒了,而且症状很相似,都是咳嗽、咽干……今天跟大家分享几个感冒咳嗽的食疗方,亲测有效。


1.小吊功夫梨汤 清火润肺 缓解咳嗽

食材:雪梨 、 蜂蜜银耳冰糖、枸杞、红枣、红糖

做法:

第一步:将梨切片 银耳发开;

第二步:将梨片、银耳、大枣、 枸杞、 冰糖冷水下锅;

第三步:大火烧开,小火慢炖约3个小时,待银耳化开,放入蜂蜜,即可出锅饮用。


2.冰糖蒸雪梨 风热感冒 咽喉肿痛

食材:雪梨1个,枸杞少许,冰糖适量

做法:

1、雪梨一个,洗净,切去顶部当做盖子,再借助小刀和勺子挖除中间的核。

2、把冰糖和洗净的枸杞放入中间,盖上盖子,把处理好的雪梨放入深盘或深碗,蒸好的梨会流出很多甜汤,最好选深一点的容器来蒸。

3、最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时,让梨完全软化就可以了。


3.白萝卜蜂蜜水 风寒咳嗽

1、把白萝卜洗干净,切丝或者切块。

2、加入适量的蜂蜜搅拌混合,放进无水无油的容器中,放置一天。

3、等到汁水渗出,这天然滋补的“药水”就完成了。另外萝卜也是可以吃的哦。


4.盐蒸橙子肺热咳嗽

1、用盐把橙子外皮清洗干净,在橙子顶部横切一刀,保留做盖。

2、橙子放入碗中,用筷子在肉上扎几个孔,撒上适量食盐。

3、把橙盖盖上,放入锅中蒸煮10分钟。

4、出锅后,把橙肉掏出,连熬好的汤一起趁热喝下,再也不要买什么止咳消炎药了。


5.大蒜冰糖水 风寒感冒

1、大蒜去皮切成薄片,放置10-15分钟。

2、锅内加一小碗清水,煮开,加入大蒜片和冰糖。

3、煮沸后调小火,加盖再煮10分钟即可。

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