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如何科学熬夜?快熬成秃头的你 看完心里该有数了

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现在的年轻人啊!

睡得越来越晚。

他们总是

如何科学熬夜?快熬成秃头的你 看完心里该有数了

却也怕…

如何科学熬夜?快熬成秃头的你 看完心里该有数了

然而

如何科学熬夜?快熬成秃头的你 看完心里该有数了

却在

彼此说晚安后,

如何科学熬夜?快熬成秃头的你 看完心里该有数了

哪怕

如何科学熬夜?快熬成秃头的你 看完心里该有数了

如何科学熬夜?快熬成秃头的你 看完心里该有数了

如何科学熬夜?快熬成秃头的你 看完心里该有数了

也要...

如何科学熬夜?快熬成秃头的你 看完心里该有数了

结果一批批80后老阿姨们,

还有90后们小姐姐们,

皮肤变差了

如何科学熬夜?快熬成秃头的你 看完心里该有数了

也开始秃头了

如何科学熬夜?快熬成秃头的你 看完心里该有数了

夜宵吃得更多了

如何科学熬夜?快熬成秃头的你 看完心里该有数了

身材也走样了

如何科学熬夜?快熬成秃头的你 看完心里该有数了

明知道熬夜各种不好,

如何科学熬夜?快熬成秃头的你 看完心里该有数了

但就是

如何科学熬夜?快熬成秃头的你 看完心里该有数了

臣妾做不到啊

如何科学熬夜?快熬成秃头的你 看完心里该有数了

小编说的是你吗?

大量科学研究证明,熬夜会打乱人体的生物钟,而生物钟的紊乱则可能增加患癌风险。在世卫组织的国际癌症研究机构致癌物清单中,熬夜(涉及昼夜节律打乱的轮班工作)被归为2A类致癌物。

如何科学熬夜?快熬成秃头的你 看完心里该有数了

虽然熬夜危害大,但究竟几点睡才算熬夜,网友们却是众说纷纭。有人认为晚上11点之前一定要睡觉,否则就会伤身;也有人认为不管多晚睡,只要睡够了就没什么关系……

如何科学熬夜?快熬成秃头的你 看完心里该有数了

实际上,熬夜一事确实不是“几点睡”那么简单。今天,不妨通过一张图,一起刷新对“熬夜”的认识↓↓

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看完这条微信还要熬夜么~

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