#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

春季养肝 注意不同体质不同调养!

0
分享至

中医认为,春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾。春季是肝病的高发季节,需要注意养肝,协调肝的阴阳平衡。根据不同的体质来调节养生。

平和体质:也就是人们说的正常体质,春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。

气虚体质:表现为虚弱,感到疲劳,常出虚汗,容易感冒。除了饮食上调养,还应适量多运动,因为运动对补气有作用。

阳虚体质:表现为手脚怕冷,胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期,但阳虚之体,阳弱不能与阴平衡,容易发生腹泻,应该科学膳食,注意温补。

阴虚体质:表现为皮肤干燥,手脚心发热,脸潮红,眼睛干涩,口易渴,大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。

瘀血体质:表现为有黑眼圈、女性痛经,年龄大的人血液黏稠,皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。

湿热体质:表现为易生粉刺和暗疮,有口臭,小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。

气郁体质:表现为情绪低落,易失眠。可以喝玫瑰花茶、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节,郊游踏青很有效果。

痰湿体质:表现为人较肥胖,感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。

过敏体质:易起荨麻疹,易过敏,皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物,少饮白酒。

(记者 余燕红 通讯员 王葳)

相关推荐
热点推荐
力挽狂澜!贾跃亭率合伙人团队重组董事会,超一亿美元融资拯救FF

力挽狂澜!贾跃亭率合伙人团队重组董事会,超一亿美元融资拯救FF

汽车有智慧
2022-09-26 20:40:56
国庆进出广州须知!

国庆进出广州须知!

广州都知道
2022-09-26 12:01:30
我国古代对世界各国的称呼一览表!

我国古代对世界各国的称呼一览表!

小洪的小猫咪
2022-09-24 17:03:14
全国人大代表建议“降低英语教学比重”,教育部回复

全国人大代表建议“降低英语教学比重”,教育部回复

金羊网
2022-09-25 02:18:08
2022年“三大危机”已形成?明年起,要做好钱更难赚的准备

2022年“三大危机”已形成?明年起,要做好钱更难赚的准备

财经万子婳
2022-09-26 02:30:02
50岁知名港星内地捞金,走穴商演现场布置简陋,出场费高达60万!

50岁知名港星内地捞金,走穴商演现场布置简陋,出场费高达60万!

城城爱看娱乐
2022-09-26 19:31:49
去年一斤3元热销,如今低至5毛滞销,被拿去喂猪,网友:不同情

去年一斤3元热销,如今低至5毛滞销,被拿去喂猪,网友:不同情

农业趣闻播报
2022-09-26 01:08:03
泽连斯基:普京并非虚张声势 乌克兰还需数十亿美元

泽连斯基:普京并非虚张声势 乌克兰还需数十亿美元

参考消息
2022-09-26 11:19:10
从爱变仇恨,夫妻有何恩怨?男子持续5年每天到前妻坟前撒尿?

从爱变仇恨,夫妻有何恩怨?男子持续5年每天到前妻坟前撒尿?

景玉说婚恋
2022-09-26 00:12:38
6680亿!6元的新股都能破发,上市到底是为了什么?煤炭终于调整

6680亿!6元的新股都能破发,上市到底是为了什么?煤炭终于调整

winner擒龙抓牛复盘
2022-09-26 15:39:28
乔峰为啥瞧不上一阳指,认为只是普通点穴武功,可参考扫地僧评价

乔峰为啥瞧不上一阳指,认为只是普通点穴武功,可参考扫地僧评价

云晓观历史
2022-09-26 12:12:54
1940年毛主席遇袭,警卫员拼死挡下致命一击,晚年享受正军级待遇

1940年毛主席遇袭,警卫员拼死挡下致命一击,晚年享受正军级待遇

洋洋说史咯
2022-09-25 17:56:20
辛巴玉米事件还在发酵,不过话题已从价格转移到对东北人评价上了

辛巴玉米事件还在发酵,不过话题已从价格转移到对东北人评价上了

快嘴嘚吧嘚
2022-09-25 14:29:31
对话送外卖的浙大博士生孟伟:8年未毕业因心态出问题,目前边带孩子边找工作

对话送外卖的浙大博士生孟伟:8年未毕业因心态出问题,目前边带孩子边找工作

极目新闻
2022-09-23 18:31:08
蔡斌回应弃用26岁奥运冠军原因,朱婷支持,郎平汗颜

蔡斌回应弃用26岁奥运冠军原因,朱婷支持,郎平汗颜

热血排球资讯
2022-09-26 18:47:29
深圳每天核酸检测需要多少钱?

深圳每天核酸检测需要多少钱?

雨诗桐
2022-09-25 22:58:45
两性:这六种“姿势”男女都舒服,这些“技巧”男人千万要懂

两性:这六种“姿势”男女都舒服,这些“技巧”男人千万要懂

知书夜话
2022-09-21 05:57:13
如果我是考官,我也会怀疑科目二是替考

如果我是考官,我也会怀疑科目二是替考

我笑点低
2022-09-26 09:35:25
我国《监狱法》明确规定:服刑人员费用由监狱全额负担,不需交钱

我国《监狱法》明确规定:服刑人员费用由监狱全额负担,不需交钱

玛丽姬丝
2022-09-23 09:41:42
同房时女伴「收 缩」厉害,男人的感受会更好?

同房时女伴「收 缩」厉害,男人的感受会更好?

异闻情感趣事
2022-09-20 23:15:14
2022-09-27 00:18:44

头条要闻

获救后甘宇首次与罗永“见面”:记得我们约的饭

头条要闻

获救后甘宇首次与罗永“见面”:记得我们约的饭

财经要闻

体育要闻

中国女篮强势晋级8强 姚明淡定观战

娱乐要闻

戚薇被曝已生二胎,是个男孩凑成好字

科技要闻

威马沈晖回应12亿年薪:我也不知道收入这么高

汽车要闻

售价10.89-13.29万元 奇瑞艾瑞泽8正式上市

态度原创

亲子
本地
手机
游戏
教育

亲子要闻

孕期腿抽筋,不止因为缺钙,还有这些原因

本地新闻

《俄罗斯方块》被要求“改名”?差点信了!

手机要闻

vivo X Fold+折叠屏新品发布:可挂12个小窗 售9999元起

《羊了个羊》为什么凉得这么快?

教育要闻

维持既定外语课时标准,是现实国情所需

进入关怀模式