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今日立夏 | 既然留不住春天 也不要辜负了夏天

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今天立夏

你感受到夏天的气息了吗?

唐山这里正值大风肆虐,沙尘漫天

夏天的气息只弥漫在我的想象里~

立夏后天气就热了吗?

“立夏”的“夏”是“大”的意思,是指春天播种的植物已经直立长大。在天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气。

但是若按气候学的标准,夏季要推迟到立夏后25天左右。日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始,各地冷暖不同,入夏时间实际上并不一致。

“立夏”前后,中国只有福州到南岭一线以南地区是真正的夏季,而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季,全国大部分地区平均气温在18--20℃上下。

所以,真正的夏天,还早着呢!

今日立夏 | 既然留不住春天 也不要辜负了夏天

立夏为什么要吃鸡蛋呢?

立夏有个习俗是要吃鸡蛋。。。为啥呢?这里有一个传说↓↓↓

今日立夏 | 既然留不住春天 也不要辜负了夏天

立夏后,如何防止昏昏欲睡?

立夏是夏季的第一个节气,从这天开始,气温将明显升高,炎暑将临,雷雨增多,人体的新陈代谢也会加快。俗话说,夏日炎炎正好眠,最近你是否感觉浑身酸软,哈欠连连,只想放下一切懒洋洋的睡上一整天?

不要焦虑这样的犯困状态会影响工作,做到以下十点,保证你远离犯困,精神抖擞!

一、晨练5分钟

起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要。你只需花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果。

今日立夏 | 既然留不住春天 也不要辜负了夏天

二、养成喝水习惯

处于缺水状态的你,会时常感觉衰惫犯困。清早起来先喝一杯水,做一下内清洁,可为五脏六腑加些“润滑剂”;工作期间多喝水,是提神解困的好方法。

今日立夏 | 既然留不住春天 也不要辜负了夏天

三、十点加餐

即使早餐吃得不错,到上午十点半,前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电,这时就必须加加餐。一块巧克力,或者一根能量棒,几块饼干都可以。除补充能量以外,还能有效避免午餐暴饮暴食。

今日立夏 | 既然留不住春天 也不要辜负了夏天

四、坐有坐相

坐姿不良,走路踢里踏拉,耸肩腆肚,这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时,如果不能保持正确的姿势,反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着,应当收腹立腰,放松双肩,脖子有稍稍伸展的感觉。

五、站起来接电话

站着打电话借机舒展舒展筋骨,一边深呼吸,使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精力倍旺。

六、多看喜剧

笑一笑,十年少。笑能锻炼面部肌肉,改变你的面部循环,从而提高注意力。科学家公布的研究表明,尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春,但每天保持愉悦心情的人确实更健康。

今日立夏 | 既然留不住春天 也不要辜负了夏天

七、喝茶

茶叶中含有能够让人提神醒脑的物质,所以大家在自己的桌上不妨备着一瓶茶叶,每天泡一点喝,不仅有助于保养身体,而且还能够提神醒脑。

今日立夏 | 既然留不住春天 也不要辜负了夏天

八、嚼口香糖

除了以上方法来帮助自己清醒大脑之外,在平时的生活中还可以通过嚼口香糖来提神醒脑。对于口香糖的种类而言,建议大家吃薄荷味的,因为薄荷的气味强烈,所以大家在嚼的过程中,提神醒脑的效果会比较明显。

今日立夏 | 既然留不住春天 也不要辜负了夏天

九、涂风油精

在身边准备一瓶风油精,在犯困的时候就把风油精拿在鼻子旁边闻一闻,又或者是把它涂在太阳穴上,可以很好的达到提神醒脑的功效。

今日立夏 | 既然留不住春天 也不要辜负了夏天

十、多倾诉

研究表明,在工作中内向害羞的人更容易觉得累,而外向的人精力更足,这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣,把自己的烦恼压力及倒霉事一股脑说出来,就不会觉得累和无聊;相反,喜欢安静、独处、不爱社交的人缺乏这种缓解压力的渠道,时间长了,必然感觉不堪重负。

今日立夏 | 既然留不住春天 也不要辜负了夏天

夏天来了,你最期待啥?

今日立夏 | 既然留不住春天 也不要辜负了夏天

喧哗热闹的夜市:啤酒、烤串、花生毛豆…

迷人的超短裙,火辣的热裤

冰镇大西瓜

冰淇淋、冰棍、冰块、冰镇饮料……

一望无际的大海:沙滩、游泳、比基尼

开着空调,吹着电风扇

今日立夏 | 既然留不住春天 也不要辜负了夏天

阳光、森林、蝉鸣

打蚊子,喝冰水,望着天儿

放暑假/毕业

一场不分手的恋爱……

今日立夏 | 既然留不住春天 也不要辜负了夏天

说走就走的旅行

夏天什么都好!我就是喜欢夏天!

你准备好迎接夏天了吗?

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