须谨记

推荐常练三动作,腿不老!床上玩手机五条须谨记

常练三动作,腿不老人上了岁数,下肢老化会带来很多麻烦,如容易跌倒、行动吃力等。日本体育教练员中野修一推荐了三个动作,在家可轻松练习,能在一定程度上延缓下肢衰老。1.面对桌子站立,把 [更多]
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