腹式呼吸

推荐这样安排作息、运动 身体才棒棒哒

广州突发疫情,部分人居家隔离,有些低风险区的老人也尽量减少外出,主动“居家隔离”。很多人宅在家里无所事事,睡觉的时间自然就多了起来,但醒后常常感到身体困重、疲倦乏力。林国华教授建议 [更多]
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【科普】心理调适实用方法之腹式呼吸

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