碳水化合物

推荐碳水化合物是人体必需的宏量营养素之一

碳水化合物是人体必需的宏量营养素之一,是人类膳食能量的主要来源。因此摄入碳水化合物是必不可少的,而碳水化合物的分类又十分复杂,那么如何简单判断哪些碳水化合物是“好碳水”,哪些是“坏 [更多]
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