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炒扁豆
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六月扁豆金不换。” 眼下正是扁豆大量上市的季节
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炒扁豆前先焯水 2 分钟(水开加半勺碱面),既能破坏有毒物质
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吃点扁豆既能养胃又能促消化,老年人吃了便秘,年轻人吃了消水肿
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吃点扁豆既能养胃又能促消化,中老年人吃了防便秘,年轻人吃了消
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凉拌扁豆当晚餐,饱腹 4 小时,比啃生菜叶子满足!
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膳食纤维却达 2.1 克,相当于吃了 1 把菠菜
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我妈以前一到夏天就没胃口,现在每周吃 3 次扁豆,吃饭香了
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扁豆首尾各掐掉 1 厘米,顺势撕下两侧的老筋,不然炒着吃塞牙
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我妈以前一到夏天就没胃口,现在每周吃 3 次扁豆,吃饭香了
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中医认为,扁豆味性温,能补脾胃、化湿浊。《本草纲目》就记载它
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拌扁豆当晚餐,饱腹 4 小时,比啃生菜叶子满足
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眼下正是扁豆大量上市的季节,这把绿莹莹的豆荚可不简单
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中医称它 健脾豆,夏天人易脾虚湿重,吃点扁豆既能养胃
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六月扁豆金不换,眼下正是扁豆大量上市的季节
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匠心说道 2025-06-27
易脾虚湿重,吃点扁豆既能养胃又能促消化,中老年人吃了防便秘
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实测 100 克扁豆含钾 178 毫克,比香蕉高 28 毫克
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中老年人吃了防便秘,年轻人吃了消水肿,花 10 分钟炒一盘
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夏天人易脾虚湿重,吃点扁豆既能养胃又能促消化
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钾含量比香蕉还高 15%,钠含量却只有芹菜的 1/3
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小暖阳治愈 2025-06-26
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素食 2025-03-07
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