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推荐您身边的运动知识:运动后多长时间饮水?

运动后多长时间饮水运动后多长时间饮水健身运动的情况下会造成人体里边的水份外流掉,因而,运动后要根据饮水来补充水份。一般状况下,运动强度较少时,运动后隔十多分钟喝100ml上下的水就 [更多]
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