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推荐身边的运动知识:健身期间的饮食误区

健身期间的饮食误区1、蛋白质的摄入量没有控制好很多人都知道增肌的人需要补充蛋白质,但并不是补充得越多越好。身体的代谢遵循一个能量守恒定律,切记不要摄入过多的蛋白,同时避免碳水和脂肪 [更多]
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