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推荐您身边的运动知识：如何正确的练习腹肌轮

如何正确的练习腹肌轮对于初学者来说，腹肌轮每天锻炼三组，每组五个即可，最多做二十个。刚开始接触腹肌轮，运用还不是很熟练，不建议做太多，做一到两组就可以，循序渐进，不要强迫自己，身体 [更多]
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