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推荐您身边的运动知识——如何避免锻炼时出现意外

小知识如何避免锻炼时出现意外伤害一、必要的热身：当肌肉越松弛时，它们也更容易被驾驭和扩展，做这些运动将使你减少受伤可能。因此，花上5分钟的时间，让身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉 [更多]

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