丹田

推荐【健身气功·大舞】分解教学:收式

收式动作一接上式。两臂向上环抱,指尖相对,相距10厘米,掌心斜向下,配合吸气,目视前方。动作二引气归元,两掌沿体前缓慢下按至与膈肌同高时,转掌心向内,两掌向下与肚脐同高,掌心与肚脐 [更多]
新闻
全城热练
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

热点新闻
进入关怀模式