河北
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一、天气趋势分析
预计6月11日至16日，我市将先后出现高温和降雨天气。11日至12日，以晴到多云天气为主，气温较高，最高气温将升至34～36℃，受冷空气影响，13日夜间至16日多雷阵雨，其中14日夜间可达中雨，雷雨时局地伴有雷暴大风、短时强降水、小冰雹等强对流天气，气温小幅下降，最高气温30～31℃。11日至12日、15日至16日多3—4级风，部分时段阵风可达6—7级。
高温具体时段预报：
气温天气预报图示：
左图为6月11日最高温度图，右图为6月12日最高气温图
二、心脑血管疾病气象等级预报及影响
11、12日我市心脑血管疾病处于高风险等级，9时-21时气温最高气温将超过35℃，心脑血管发病风险为增加趋势。
（一）疾病风险提示及建议
心脏病风险增加：高温环境中，人体为散热会使皮肤血管扩张，血液更多流向体表，回心血量减少，导致心率增快。高温下大量出汗若未及时补水，会造成血液黏稠度升高，同时，脱水会使血压下降，进一步加重心脏负担。
脑血管疾病风险增加：高温易引发大脑供血不足，对于高血压等脑血管弹性差患者，易增加中风风险。若从高温环境突然进入低温空调房，温差刺激可能导致脑血管剧烈收缩，血压骤升，易引发脑出血。
（二）康养健康提示及建议
1、气温持续升高，避免高温时段外出，如需外出需做好防晒，随身携带水和急救药物。
2、保持室内通风，合理使用空调，空调温度不宜调得过低，不要频繁冷热切换。空调房内注意保暖，尤其避免颈部、头部直接吹冷风，进出房间时稍作停留，适应温差。
3、及时补水，少量多次，避免冰水，适当补充淡盐水或电解质饮料。
4、老人还需要注意监测血压、血糖，保持情绪稳定，避免因天气变化而产生焦虑、紧张等不良情绪，诱发心血管疾病。
本文来源：廊坊市气象服务中心
责任编辑：
焦国远_lf018
