固安县第一小学组织开展教师心理减压团辅活动

（原标题：固安县第一小学教师心理减压团辅活动）

在“5·25”心理健康日到来之际，为守护小学教师心理健康，固安县第一小学特邀心理学领域资深专家安然博士作为主讲嘉宾，开展了一场极具专业性与温暖感的心理团辅活动。通过冥想、曼陀罗绘画、心里话、爱的抱抱四大精心设计的环节，为教师们搭建了一场深度心灵对话之旅。

环节一：冥想——在安然博士的引导下，叩开心灵的宁静之门

活动在轻柔舒缓的音乐声中拉开帷幕。安然博士运用专业的心理学技巧，营造出轻盈与自然的氛围，带领教师们开启沉浸式冥想体验。从调整呼吸节奏，到逐步放松肩颈、四肢，再到放空思绪，教师们慢慢卸下工作带来的疲惫。在静谧的环境中，平日里堆积的压力与焦虑渐渐消散，安然博士的专业引导让教师们释放内心的压力，寻得片刻安宁，以更平和的心态回归教育日常。

环节二：曼陀罗绘画——色彩流转间，探索内心的隐秘花园

冥想过后，安然博士结合心理学理论，为教师们详细讲解了曼陀罗绘画的疗愈原理。所有人都拿起画笔，选择自己最喜欢的图形，尽情挥洒色彩。有人用热烈的红色表达内心的激情，有人则用柔和的蓝色描绘出对于宁静的期许。绘画过程中，安然博士在台下与大家互动，适时给予指导与启发，帮助大家更好地通过色彩表达情绪、探索自我。在色彩与线条的交织中，教师们完成了一次深度的自我觉察与疗愈。

环节三：心里话——敞开心扉，共赴心灵之约

在“心里话”环节，所有人在现场围坐，安然博士鼓励大家分享教学中的喜怒哀乐，从处理学生矛盾的棘手瞬间，到收获学生成长反馈的感动时刻，教师们毫无保留地倾诉心声。面对教师们提出的困惑，安然博士凭借深厚的专业知识和丰富的实践经验，现场进行分析与解答，提供切实可行的应对策略。真诚的分享与专业的指导，让现场充满理解与共鸣，教师们在交流中获得了情感的释放与同伴的支持，更从安然博士的建议中汲取到前行的力量。

环节四：爱的抱抱——温暖相拥，凝聚团队力量

活动最后，在安然博士的倡导下，“爱的抱抱”环节将现场氛围推向高潮。教师们彼此张开双臂，给予身边同事一个温暖有力的拥抱。拥抱不仅是情感的表达，更是缓解压力、增强联结的有效方式。在这充满爱意的拥抱中，教师们感受到了来自集体的温暖与力量，更坚定了携手同行、共同为教育事业奋斗的信念。安然博士的专业引导，让这个简单的拥抱充满心理学智慧，成为团队凝聚力提升的催化剂。

此次由安然博士主持的525固安县第一小学教师心理团辅活动，将专业心理学知识与温暖互动完美融合。通过四大环节，教师们在放松身心、舒缓压力的同时，实现了自我探索与成长，也加深了团队间的情感联结。未来，固安县第一小学还将继续开展更多优质心理活动，为教师们的心理健康保驾护航，助力打造一支充满活力与爱的教育团队！