河北
在生活中，
总是会遇到很多不如意，
让我们手足无措。
我们总是感叹，
自己不够聪明，
不够强大，
无法应对生活的困境。
殊不知，自己身体里
本来就蕴藏着巨大的能量。
5月12日下午，张家口一中北校区开展“向阳而生，绘制属于自己的生命树”主题讲座，心理教师张炫宇带领高一高二年级学生，一起深入探索自我，唤醒自身力量。
树的生长离不开阳光，从某种程度上说，我们都希望自己像大树一样，不管环境是恶劣的还是湿润的，都会努力向上去寻找属于自己的那片阳光，向世人展现出特有的风骨。
张老师以五张树的图片导入，通过展示古银杏树、迎客松、胡杨树、枯胡杨木、枯木逢春五种树的不同形态，引发学生思考，不管环境多么恶劣，大自然中的树都会努力寻找养分，长成适合环境的姿态。
在自我探索环节，张老师通过对投射图片的描述，帮助学生从学习、家庭、人际关系、环境生活、未来希望五个方面探索自己的状态，使学生对自己的认识更加清晰。
通过对自己生活的描述，同学们发现了一些自己想要改变或者希望获得调整的事情。张老师指导学生，根据时间轴把自己最为关心的、想要得到改变、获得发展的事情画在对应的时刻上，引导学生科学地设定生长目标。
接下来同学们开始探索自身蕴含的能量。面对投射图片的描述，同学们积极探索、打开心扉。有人说人与人的相处就是接触、排除和自我享受；有人说自己身边有很多的朋友和家人，会时刻给予她力量；有人说自己人际关系不太好，但依然心中拥有希望；还有人说自己现在就像在一个茧里，期待自己破茧成蝶那一刻的到来……
在同学门对自己有了更为深入的了解，对于自己想要改变和调整的事情有一定的计划的前提下，张老师及时予以提醒和鼓励：“有了想法就要行动起来，如果觉得坚持是一件很难的事，那么，就‘只做一次’。张炫宇老师强调，只要这种“一次”越来越多，自己一定会发生改变。
最后，每一位同学按照要求画出自己的“生命树”，将自己的收获画到纸上，这种直观的形象会让自己更加充满力量。
此次心理讲座，让每个同学都获得面对真实自我的勇气，都得到了相信自己，接纳自我，向阳而生的力量。
本文来源：张家口市第一中学
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刘华全_ZJK51
