全国防灾减灾日 | 这份安全提示请收好！

2025年5月12日

是第17个全国防灾减灾日

主题是

“人人讲安全、个个会应急

——排查身边灾害隐患”

5月12日至18日为防灾减灾宣传周

国家防灾减灾救灾委员会办公室、应急管理部

发布官方主题海报如下：

多学一分自救知识

就多一份生命保障

让我们一起学习防灾知识

提升自救互助技能吧

防震篇

01.遇地震、先躲避：

桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。

02.在室内：

迅速关闭电源、燃气，选择空间小的地方躲避，如卫生间、厨房、储藏室。避开吊灯、电扇等悬挂物件，用被子、枕头、坐垫等保护头部。

03.在室外：

徒步选择空旷地带避难，远离电线杆、高大建筑物、大型广告牌。

04.在野外：

远离山崖、陡坡和高压线。

05.被困在废墟中：

应保持冷静，保存体力。保持呼吸通畅，清除口鼻附近的灰土。适时发出求救信号，如呼叫、敲击物体等。

防暴雨篇

暴雨来临前

01.提前关闭门窗，可在家门口放置挡水板、堆置沙袋等，防止屋内进水。屋内一旦进水立即关闭电源、煤气等设备。

02.危旧房屋或低洼地势居住人员应及时转移到安全地带，切断低洼地带有危险的室外电源。

暴雨来临后

01.暴雨期间尽量不外出，必须外出时，应绕过积水严重地段，避免高压电线、变压站等电线集中经过路段，不要走地下通道，不要贸然涉水，警惕水坑、井盖。

02.暴雨中行车应打开雨雾灯，减速慢行，注意预防山洪，避开积水和塌方路段。

03.驾驶员遇到路面或立交桥下积水过深时，应尽量绕行。若在低洼处熄火，千万不要在车上等候，应下车到高处等待救援。

04.不要在下暴雨时骑自行车、电动车，以防摔倒。

防洪水篇

01.遭遇山洪袭击时：

选择就近安全的路线沿山坡横向跑开，千万不要顺山坡往下或沿山谷出口往下游跑，不要轻易游水转移，以防被山洪冲走。

02.被围困于低洼处或木结构住房时：

利用通讯工具向当地政府和防汛部门报告受困情况，寻求救援。无通信条件的，来回挥动颜色鲜艳的衣物并呼救，让救援人员更容易发现。在条件允许的情况下也可利用船只、木排、门板、木床等漂流物，在水上转移。千万不要游泳逃生，不可攀爬带电的电线杆、铁塔，也不要爬到泥坯房的屋顶。

03.高压线铁塔歪斜、电线低垂或折断时：

远离避险，不可触摸或者接近，防止触电。

防泥石流篇

01.泥石流多发地区：

随时注意暴雨预警预报，选好躲避路线。留心周围环境，警惕远处传来的土石崩落、洪水咆哮等异常声响。在上游地区的人若发现泥石流征兆，应设法通知可能影响的下游村庄、学校、厂矿等。

02.在沟谷内时：

一旦遭遇大雨、暴雨，要迅速转移到安全的高地。不要在低洼的谷底或陡峻的山坡下躲避、停留。

03.发现泥石流袭来时：

千万不要顺沟方向往上游或下游跑。向与泥石流方向垂直的两边山坡上面爬，且不要停留在凹坡处。千万不要在泥石流中横渡，不要在土质松软、土体不稳定的斜坡停留，应选择在基底稳固又较为平缓开阔的地方停留。

防火篇

01.起火莫慌、先报火警

一旦发生火灾，要在第一时间拨打“119”报警电话。报警时请讲清失火地点、起火物质、火势大小、人员被困等情况。

02.镇静辨向、迅速撤离

突遇火灾，面对浓烟和烈火，首先保持镇静，判断危险地点和安全地点，选择合适的逃生路线，迅速撤离。

03.善用通道、莫入电梯

逃离火灾现场时，要沿着标有“安全出口”的通道逃生，高楼逃生时要使用楼梯，切忌使用电梯逃生。楼梯通道、安全出口等应该保证通畅无阻，切不可堆放杂物或设闸上锁。

04.不入险地、不贪财物

身处险境，应尽快撤离，不要把逃生时间浪费在寻找、撤离贵重物品上。已经远离险地的人员切勿重返险地。

防雷篇

室内

01.注意关好门窗，尽可能关闭电器，并拔掉电源，最好不要拨打电话。

02.不要接近室内裸露的金属物，如水管、铁丝网等，也不要靠近潮湿的墙壁。

03.家中屋顶安装有太阳能热水器的，最好不要去洗澡，因为水能导电，存在雷击隐患。

室外

01.切勿进行水上运动，离开水面及时找寻地方躲避，切勿在河流、溪涧和低洼地区逗留。

02.雷雨天气不宜进行户外运动和劳作，不宜在旷野中打伞或高举羽毛球拍、高尔夫球棍、锄头等，千万不要在树下等引雷的地方避雨。

03.不宜快速开摩托、快骑自行车和在雨中狂奔，因为身体的跨步越大，电压就越大，也越容易伤人。

04.切勿站在山顶上或接近导电性高的物体。闪电击中物体后，电流会经地面传开，因此不要躺在地上，潮湿地面尤其危险，应尽量减少与地面接触的面积。

防沙尘暴篇

沙尘暴来临前

01.关好窗户，远离窗口，避免玻璃破碎伤人。妥善放置易受沙尘暴损坏的室外物品。

沙尘暴来临时

01.尽量减少外出，外出时戴口罩，用纱巾蒙住头，以免沙尘侵害眼睛和呼吸道。

02.不要在广告牌、临时建筑物下逗留、避风。

03.机动车应谨慎驾驶，减速慢行，密切注意路况。

04.在电线杆、房屋倒塌的紧急情况下，及时切断电源，防止触电或引起火灾。

防台风篇

台风来临前

01.不要到台风经过的地区旅游或海滩游泳，不要乘船出海。及时收听、收看或上网查询台风预警信息，了解政府的行动对策。

台风来临后

01.不要乱接掉落电线。

02.在没有十足的安全把握前，不要随意检测煤气电路等，以防不测。

03.不要忘记灾后防疫，家里的饮用水如受到污染，要进行消毒，清洗被淹或被雨水浸渍的地方，最好喷洒些消毒药水。

04.在蚊子出没高峰期，不要外出。

05.不要着急回家或盲目开车进山，避免山体滑坡、泥石流、河岸崩塌等地质灾害隐患。

灾害无小事，预防要及时

让我们共同关注防灾减灾

树立风险意识

掌握逃生技巧

做到防患于未然

让自己的生命安全多一份保障

策划：王超 孙琳 田越