如何做好家庭防护？春季预防流感小贴士请查收

春季由于气温波动频繁，昼夜温差大，使得流感病毒更容易在不经意间侵入，尤其对免疫力较弱的老人和儿童造成威胁。在第二十一届国际络病学大会上，上海市杨浦区中心医院呼吸内科主任郑翠侠教授表示，要重视流感病毒的家庭传播。“由于老人和儿童的生理特点和免疫功能特点，更容易发生重症或并发症，所以从家庭内部预防流感传播就显得尤为重要。”

郑翠侠教授提醒，日常做好以下几点，可以在流感病毒与家人之间建立起安全有效的“防护屏障”。

上海市杨浦区中心医院呼吸内科主任郑翠侠教授

“许多人在公共场合有佩戴口罩、保持社交距离的习惯，防护意识较强，但回家后却容易松懈。”郑翠侠教授提醒，在家庭成员之间，一起进食、休闲娱乐时，防护意识往往较弱，这种“外紧内松”的心态可能让病毒有机可乘。

郑翠侠教授表示：“病毒通过飞沫或气溶胶传播，可能附着在衣物或皮肤表面。外出归来后，外衣应尽快清洗，并立即洗手。”洗手时需使用香皂或洗手液，按七步洗手法揉搓至少20秒，重点清洁指缝、指甲等易忽略部位。此外，定期清洁手机、钥匙、电脑键盘等高频接触物品，也能降低间接传播风险。这些看似简单的习惯，实则是切断传播链的关键。

若家庭成员出现发热、全身酸痛、异常疲劳等症状，需警惕流感病毒的感染与传播。郑教授强调：“此时应尽量进行物理隔离，包括空间距离和使用物品的隔离。”例如，患者应单独使用餐具、毛巾，避免与其他家庭成员共处密闭空间。及时识别并采取隔离措施，可有效阻断病毒传播。

此外，感染流感后，及时使用治疗药物，可以缓解不适症状，降低疾病转重风险。郑翠侠教授认为，中医药在流感的防治方面有着独特优势。以连花清瘟为例，郑翠侠教授分析其作用机制：“在疾病的早期，使用连花清瘟可以缓解发热、疼痛、咳嗽等等症状；同时连花清瘟可以抑制流感病毒等病原体，并能调动体内的免疫细胞，让这些免疫细胞更好地发挥抗微生物的作用。”

据了解，连花清瘟是运用中医络病理论探讨外感温病及瘟疫传变的规律及治疗研制出的一款创新中药。从现代医学来看，连花清瘟对于病毒类呼吸系统传染病治疗的有效性，从基础到临床形成了完整证据链。药理研究表明，连花清瘟具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫的作用，对引起普通感冒的副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒以及引发流感的甲型流感病毒(H1N1、H3N2等)、乙型流病毒等多种病毒具有抑制作用。

呼吸道疾病是常见且多发的疾病。专家呼吁大众要注意加强日常防护、及时识别感染症状、科学使用药物治疗，为个人及家庭构建起坚实的健康防线。