河北
（原标题：县文明办开展“健康护眼·文明同行”家长课堂主题活动）
儿童是城市的未来，明眸是探索世界的窗口。4月17日，固安县文明办联合神元堂中医院眼科在第二中学开展“健康护眼·文明同行”为主题的家长课堂活动，以“小眼睛”守护行动撬动“大文明”共建，让科学护眼理念融入家校日常，以文明之力点亮每一双发现美好的眼睛。
活动现场，专家们以生动鲜活的案例，围绕眼睛的结构、近视的成因、近视带来的危害以及如何养成健康科学的用眼习惯和预防近视的方法，从保持正确读写姿势、养成良好的用眼卫生习惯、保证睡眠、均衡营养、坚持体育锻炼、如何做眼保健操等多方面方面向家长和学生们进行了普及。
学生家长陈丽艳：“这次课堂刷新了我的认知，近视防控需科学干预，而非仅靠‘少看屏幕’。我了解到光照不足比久盯电子屏更伤眼，每天户外活动2小时可降低50%近视风险。课后我立刻行动，调整书桌至窗边，用自然光替代护眼灯;全家实行‘20-20-20’用眼规则，设置计时器强制休息，周末亲子时间改为爬山、骑行，保证户外时长;饮食增加蓝莓、深海鱼，减少甜食。我还计划每月测一次视力，与老师沟通座位定期轮换。视力健康是孩子未来的‘隐形翅膀’，与其焦虑成绩，不如先守护眼前的光明。”
此次“健康护眼·文明同行”家长课堂活动，旨在让更多的家长和学生增强爱眼护眼意识，从小养成科学用眼、正确护眼的好习惯，从生活中的小细节做起，呵护好自己的眼睛，养成良好习惯，促进身心健康成长。
国家视力防控咨询师顾雪云：“我国青少年近视率居高不下，近视低龄化重度趋势加剧，高度近视可能会引发视网膜的病变等不可逆的伤害，电子设备依赖，还有户外活动的不足，我们希望，有更多的家庭能够认知到存在的这些误区，更希望孩子们的视力能控制在高度近视以内以及就是眼轴在25mm以内，希望可以通过我们的力量，让更多的家长引起重视，聚焦在“防重于治”这样的一个共识。”
记者：李秋平 臧子祺
本文来源：固安融媒
责任编辑：
杨雪涛_GA001
