河北
4月9日，经海港医院健康教育科推选，海港医院睡眠障碍科张春荣主任参加了秦皇岛市卫健委举办的健康素养精品公开课大比拼活动，公开课以“关注心理健康，从优质睡眠开始”为主题，在北港镇人民政府现场授课并录制。
随着现代生活节奏的加快，人们的睡眠健康日益受到挑战，压力、抑郁、打鼾等问题层出不穷，严重影响了生活质量。张春荣主任为大家深入讲解了睡眠障碍的成因、危害以及如何通过科学的方法减轻这些症状。课堂上，张主任结合实例，用通俗易懂的语言阐述了良好睡眠的重要性，并分享了一系列实用的改善睡眠技巧。大家听得津津有味，现场气氛异常活跃，大家纷纷举手提问，表现出对睡眠健康的高度关注。
课后，为了进一步帮助大家放松心情、缓解压力，张春荣主任和中医老年睡眠科陈桐护士长带领大家做起了八段锦。这是一种传统的健身运动，通过舒缓的动作和呼吸的配合，能够有效放松身心、缓解压力、增强体质。大家跟着主任和护士长的示范，一招一式地认真练习，脸上洋溢着轻松愉悦的笑容。
活动后，由海港医院神经内科，睡眠障碍科，骨科，外科，中医科组成的专家团队为现场人员进行义诊。此次活动咨询人数60余人次，查看体检报告30余人次，诊脉60余人次，耳穴压豆40余人次。
活动结束后，大家纷纷表示感谢。他们表示，通过这场公开课，不仅学到了很多关于睡眠健康的知识，还通过实践八段锦养生操感受到了身心的放松。这样的活动不仅提升了他们的健康素养，还为他们提供了一个交流互动的平台，让他们不出家门口就能享受到让专家来到自己身边免费咨询的待遇，让他们感受到了社区的温暖和海港医院的关怀。
海港医院这场健康科普素养公开课不仅是一次知识的传递，更是一次心灵的洗礼。让人们意识到，在忙碌的生活中，关注自己的睡眠健康，学会放松身心，是追求幸福生活的重要一环。未来医院会持续开展多形式医疗服务活动，推动更多居民关注身心健康，践行文明健康的生活方式。
通讯员：曹芳
来源：秦皇岛市海港医院
本文来源：网易秦皇岛
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