景县社区公益大讲堂健康养生班体重管理课正式启动

（原标题：居民“享瘦” 社区“陪练”——景县社区公益大讲堂健康养生班体重管理课暨社区居民健康生活习惯养成活动月启动）

为响应国家“体重管理年”行动号召，提升全民体重管理意识，帮助居民养成健康饮食、积极参与运动锻炼的良好生活习惯，近日，由县委社会工作部、县卫健局主办，景县人民医院、西苑社区、景县健步走方队、叁禾源健身中心承办的社区公益大讲堂体重管理课暨社区居民健康生活习惯养成活动月正式启动。

启动仪式上，县委社会工作部主要负责同志、县卫健局相关负责同志活动对活动实施提出了具体要求，并向各位志愿讲师颁发了聘书。

据了解，此次活动聘请专业人士和体重管理爱好者，针对不同年龄和体能水平的居民，设计了丰富的运动实践课程，帮助大家将“管住嘴、迈开腿”落到实处。活动开设了体重管理咨询门诊，正式开始前，每位参与者需量血压、测血糖、做心电图，并记录下体重和BMI值。

在广场，每天清晨教练将带领参与者们排成整齐的方阵，伴随着轻快的音乐节奏，在朝阳下阔步前行，晨练结束后，居民们还能参加中医养生小常识培训。

在健身馆的器械训练区，讲师指导参与者通过低强度抗阻训练增强肌肉耐力;在充满活力的动感单车课程中，参与者们的骑行节奏随着教练的口令时而如登山冲刺，时而如平地疾驰;有氧减脂操将舞蹈动作与有氧运动完美结合，讲师将动作拆解为不同难度版本，确保每位参与者都能找到适合自己的动作。

志愿讲师王国庆说：“作为一名运动爱好者、运动行业从业者，一直以来，经常呼吁人们积极参加运动锻炼，这次报名参加社区居民健康生活习惯养成活动月，成为一名志愿老师，用自己的爱好和特长，服务居民，回报社会，我感到非常有意义，我会用心上好每一堂课。”

除了运动实践课程，此次活动中志愿讲师还将围绕超重与肥胖的危害、科学减重方法及慢性病防治等，进行《超重/肥胖的危害》《科学减重》《肥胖的危害和防治》《肥胖和2型糖尿病的逆转》等理论知识科普讲座，通过通俗易懂的语言，将肥胖的判断标准、原因和可能带来的危害逐条讲解，解答大家在体重管理中的困惑，引导大家合理搭配食物种类，养成定时定量饮食的习惯。

居民张爱勇说：“天天喊减肥，就是迈不开腿儿、管不住嘴儿，社区组织的这个活动，课程十分丰富，并且全部免费，还有专业老师带着我们减肥，挺好，感谢社区，感谢志愿老师。我要坚持课程打卡，用一个月的时间养成自己健康饮食、运动锻炼的好习惯。”

据悉，此次全部课程为期一个月，自3月24日至4月25日结束。为增强活动趣味性和参与积极性，特别设计了健康打卡比拼和BMI值比拼两项活动，设置了“体重管理达人”“体重管理大师”两个奖项，参与者可以互相监督鼓励，从而更好地完成目标。

西苑社区书记杨保忠说：“社区服务好不好，要以群众满意度为标尺，看到居民们积极参加活动，我感觉社区工作很值得，西苑社区(社区居民服务中心)作为本次活动的承办单位，一定精心筹备好、用心安排好、细心落实好每一个课程，以优质的社区服务回报居民对社区工作的大力支持。”

从专业讲座到运动实践，从健康检测到趣味比拼，这种“知识+运动+服务”的创新模式，为居民搭建了一个科学管理体重的平台，不仅帮助居民养成健康饮食、参加运动锻炼的良好生活习惯，更营造了浓厚的体重管理社区氛围。接下来，景县将打造更多特色的健康促进项目，营造良好环境，普及健康知识理念，让健康行为成为习惯，让体重管理成为日常，让每个人都成为自己健康的第一责任人。

县委社会工作部部长、“两新”工委书记王辉说：“社区体重管理课暨社区居民健康生活习惯养成活动月，是落实景县‘弘扬中华优秀传统美德 构建德善祥和美丽景州’活动的具体行动，是景县社区公益大讲堂志愿服务平台的延伸，接下来，县委社会工作部和各社区，将进一步丰富公益大讲堂的课程内容，不断满足社区居民需求，为构建德善祥和美丽景州贡献社区力量。”