河北
2025年3月4日是世界肥胖日，为贯彻落实《健康中国•河北行动（2020-2030年）》、《河北省“体重管理年”活动实施方案》文件要求，文安县疾控中心组织慢病科、学校卫生科、食品与营养科等工作人员来到文安县第四中学，开展以青少年群体为重点，以“系统改革肥胖防治，塑造健康生活环境”、“健康成长，快乐减负”为主题健康知识讲座活动，并采取跳绳比赛相结合的形式，为青少年们普及科学预防肥胖知识，培养青少年健康生活习惯，提升青少年身体素质。
健康讲座中，专家团队成员通过生动有趣的图片、详实的数据以及贴近生活的案例，向同学们阐述了肥胖的定义、诊断标准、危害、成因以及科学的预防方法，重点指出：饮食的失衡，缺乏运动、睡眠过多或过少等都是导致肥胖的重要因素，同时，还特别对合理饮食、规律三餐、坚持每天至少运动1小时、合理碎片化时间活动、规律作息、心理调节、家庭与学校协作等科学预防肥胖的方法进行了详细讲解，同学们都全神贯注地聆听，认真做着笔记。
讲座过程中，疾控中心专家团队还为肥胖的青少年量身制定了“30天瘦身计划”，指导同学们控制饮食、饮水、增加运动量，每天记录体重变化，增强健康生活的自律性，科学有效的预防肥胖，疾控中心专家团队还穿插组织了有奖健康知识问答环节。围绕肥胖相关知识，提出一个个有趣又实用的问题，同学们踊跃举手回答，现场互动频繁。用这种寓教于乐的方式，让同学们在轻松愉快的氛围中进一步加深了对肥胖问题的理解和认识。
讲座结束后，精彩的跳绳比赛将活动推向了高潮，比赛中，选手们个个身手矫健，手中的跳绳飞速旋转，双脚轻快地跳跃，加油声、欢呼声此起彼伏，整个校园都沉浸在一片欢乐的海洋之中。此次跳绳比赛共决出：一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名、纪念奖210名。并为获奖的同学颁发了奖品，对所有参与活动的同学表示了肯定和鼓励。
此次世界肥胖日主题宣传活动，共出动工作人员9名，宣传车4辆，发放健康支持性工具200余套、“30天瘦身计划”表60份，“三减三健”宣传手册300本，健康素养66条200本，跳绳比赛奖品216份。通过此次演讲，青少年们获取了专业的肥胖防治知识，激发了大家参与体育锻炼的热情。相信在未来的日子里，青少年们会将健康生活理念融入日常生活，以更加健康的体魄和饱满的精神状态迎接学习和生活的挑战。（王红伟）
本文来源：文安县疾控中心
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