河北省
（原标题：【释放压力，为心赋能】共青团桃城区委开展“返家乡”大学生心理健康辅导讲座）
随着社会的快速发展和竞争的日益激烈，大学生在学习、生活、人际交往等方面面临着越来越多的压力和挑战。据相关调查显示，大学生群体中存在一定程度的心理健康问题，这些问题不仅影响了大学生的学习和生活，还可能对其身心健康造成长远的不良影响。因此，为预防大学生心理健康问题，并为其提供有效的心理帮助，共青团桃城区委联合衡水市宋荣香青少年心理研究所为返家乡大学生开展了“释放压力，为心赋能”主题心理讲座。
共青团桃城区委邀请到衡水市宋荣香青少年心理研究所的张青讲师和段华敏讲师为学生进行心理健康讲座。讲师们提到现在社会施加给大学生的种种压力，以及大学生可能存在的心理健康问题，并讲解了心理健康对个人成长和发展的影响。同时，讲师们也教会学生如何识别和表达自己的情绪，学会情绪调节的方法。
讲师们为大学生们讲解了“1234心星计划“的名称含义及具体内容。除此之外还提到此计划存在的意义，并希望”1234心星计划“能给大学生带来实际帮助。
讲师们在提问了现场大学生的专业和大学生对自己以后的发展方向之后，感知到大学生心里的种种压力，于是教给大学生多种减压方式，如曼陀罗绘画、握拳测试等。在现场，张青讲师给在场的大学生每人分发了一张曼陀罗绘画，并教授大学生如何利用曼陀罗绘画减轻自己的压力。段华敏讲师也让学生们亲身体验了握拳测试。
讲座结束后，大学生们纷纷表示，通过心理讲座，他们能够更加重视自己的心理健康，认识到心理健康对个人成长和发展的重要性。并且学习到如何预防和应对这些问题。从而在学习和生活中更加关注自己的心理状况。
此后，共青团桃城区委将积极开展相关活动，关注青年群体的心理健康状况，为青年群体的心理健康成长保驾护航。
本文来源：青春桃城
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