积极心理健康教育之“北极星·生涯启航”游园会

北极星 生涯启航

育人贵在育心，心理健康教育是学校素质教育不可或缺的一部分，对学生的智力发展和身心健康具有重要作用。张家口市第一中学本着全员参与、面向全体、矫正预防与全面发展相结合的原则，以让学生学会调试和学会发展为最终目标，重点帮扶与长期关注相结合，充分发挥爱心和同理心作用，有序开展心理健康教育工作。

近日，一场别开生面的生涯游园会在张家口市第一中学盛大举行。本次生涯体验活动由德育处和学生辅导中心组织举办，以“北极星·生涯启航”为主题，吸引了1000余名学生参与，200余名志愿者的热情助力，给学生们带来全新的体验。

此次活动分为生涯游园会和生涯咨询两部分，活动以生动有趣的体验式活动促进同学们进行自我探索，设计独具匠心、寓教于乐，令前来闯关的同学们满心好奇、惊喜和兴奋。同学们积极踊跃，兴趣盎然，全身心地投入到各项“关卡”活动中，以观察者的身份了解生涯规划，以追踪者的身份看待自己，以探索者的身份分析未来。

1.活动一：“葡萄熟了”

霍兰德职业兴趣量表将人格类型分为R（现实型）、I（研究型）、A（艺术型）、S（社会型）、E（企业型）和C（常规型）六种，同学们在霍兰德职业兴趣理论的指导下，通过选择与自己适配的描述，了解自己的职业兴趣代码，并将自己的类型填涂在展板上。

2.活动二：“心愿超市”

在心愿超市里，同学们“选购”自己最想要的“价值观商品”，了解自己的职业价值倾向。

3.活动三：“解密MBTI”

同学们通过自我测试，解锁属于自己的“性格密码”，并了解到和自己性格特点较为符合的职业和专业类型。

4.活动四：“畅游智能岛”

根据多元智能理论，引导学生了解自己的多元智能、学科特长。然后分别在言语职能部、逻辑空间智能部、人际沟通智能部、组织部门等几个部门中选择一到两个部门来进行挑战。

5.活动五：“与未来对话”

同学们借着墨香与纸韵，“穿越”时空，与未来的自己“对话”。他们以书信的方式，用文字记录下此刻的想法和愿望，既有对过去自己的反思，也有对未来自己的期许和鼓励。通过前面的探索环节，同学们对未来的学业规划和职业方向有了新的思考。他们在“未来树”贴上心目中的理想专业、职业和对未来的寄语，也在此种下了梦想的种子。”

拓展延伸

学生辅导中心是我校学生心理素质教育及心理辅导工作的专门机构，帮助学生克服生活和学习中的烦恼，增强承受心理压力的能力，提高对周围环境及社会的适应能力，预防各种心理疾患，挖掘学生成长的潜力，培养学生健全人格的形成。中心的主要职能是心理辅导、学业辅导、生涯发展辅导、亲职辅导。

学生辅导中心设有个体心理辅导室，沙盘室，心理放松室，团体活动室，心理教学室，办公室，室内环境安静、优雅而温馨。

高考前夕，学生辅导中心通过组织同学们绘制祝福海报、亲手制作贺卡、送上励志腕带、折心愿纸飞机等花样心育活动，让高三学子感受到来自全校学弟学妹的祝福和鼓励，乘风飞翔，载梦远航！

生涯咨询

宽阔的南广场，十个展位一字排开：演讲与口才社团、科学制作社团、绘梦社、模拟联合国社团、机器人社团及强基计划与5A课程介绍。六年一贯初中部，高一、高二学子在各个展位前流连驻足，争相提问，通过现场咨询，逐渐明晰了自己的兴趣爱好和未来发展方向，为日后选科、报考心仪的专业打下坚实的基础。

社团简介

一、演讲与口才社团

“音”为有你，“声”动人心！用心吐字，为爱发声！

演讲与口才社团是由张家口市第一中学在校学生自发组建，有专业老师指导，为学校各项演出、晚会、比赛等活动储备人才，独立自主运行的学生社团。旨在提升成员的朗诵、主持、演讲等有声语言表达能力，培养自信、优雅、大方的高中生，同时为未来的学业和职业生涯奠定坚实的语言表达基础。社团活动围绕社会热点话题和校园生活定期开展朗诵、演讲、主持、辩论等活动，积极参与省市级朗诵比赛和推普活动；每学期组织一到两场专业能力PK赛，评选优秀成员。

二、绘梦社

高中绘梦美术社团，是一个由热爱美术、怀揣梦想的高中生自发组成的艺术团体。同学们聚集在一起，共同追求艺术之美，用画笔描绘心中的梦想，用色彩展现青春的风来。

三、中学科学制作社团

本社团为热爱科学、热衷动手的同学搭建平台。在这里，科学变得有趣且实用，通过实践提升动手能力、创新思维、团队协作及问题解决能力，一同探索科学奥秘，创造精彩。社团定期组织学生参加教育部白名单赛事；开展讲座，讲解制作相关科学原理，如自制钟表的时间测量、齿轮传动等知识。

四、模拟联合国社团

模拟联合国是一项以模拟各大国际组织会议为主的学术活动，是世界三大学生活动之一，迄今已经有数十年历史，且已经被联合国官方认可和不少知名高校的青睐，各位同学将化身各国政要，公司代表，媒体记者。通过在会议中进行辩论，磋商，写作，对当前世界上的焦点问题进行讨论，提出青年人的方案，以外交官的眼光看待问题，洞察世界局势。

张家口市第一中学模拟联合国社团距今已经有十余年历史，最早成立于2012年，应河北省第一届中学生模拟联合国大会的邀请而建立，本社以严谨创新，温暖友善的社团风气和规范有序的社团管理为动力和保障，取得了骄人的社团成果和社会各界的认可，成功举办了多次会议，代表屡屡获奖，整体学术水平和影响力在全省内名列前茅。

五、强基计划

2020年1月，《教育部关于在部分高校开展基础学科招生改革试点工作的意见》印发，决定自2020年起，在部分高校开展基础学科招生改革试点，也就是强基计划，是为了选拔培养有志于服务国家重大战略需求且综合素质优秀或基础学科拔尖的学生。

“强基计划”的招生对象有两类：一是综合素质优秀的学生；二是基础学科拔尖的学生。前者主要依旧高考成绩，高校按在各省招生名额的6倍确定入围名单。后者仅面向极少数在相关学科领域具有突出才能和表现的考生，如在全国中学生数学、物理、化学、生物学、信息等学科获得全国二等奖及以上的考生，强基计划也是众多学子突破清北及C9名校的新路径。为了助力优秀学子通过强基计划圆梦名校，张家口一中创新开设了创新培优5A课程，在优秀拔尖人才培养方面初步取得成效。

5A课程资源介绍

5A课程培训教材包括5个方案:

a.教案（全方位记录名校名师的真实备课过程：教学目标、重难点、规律方法、解题模型总结）

b.学案（以强基计划考纲和历年校考真题为依据，培优核心专题系统、有序编写成册）

c.习案（选题依据：基于高考，聚焦校考，旨在攻破重点、难点）

d.考案（一期两考，动态监测），课案）

e.课案（湖南四大名校之首长郡中学的课堂实录视频）

这套方案也是国内首套拔尖学生培养的强基培训教材!

在咨询区，生涯导师与同学进行面对面交流，了解同学们在自我认知、选课选科、职业选择、压力应对、时间管理、人际沟通等成长过程中的问题和困惑，并结合每名同学的个人情况，有针对性地给予建议和引导。

独具匠心的生涯游园会，既是学生在紧张的学习生活后的放松，又让他们更加地了解自我，认知自我，对未来的生涯选择，包括即将到来的选科有了一个更清晰的认知，也提升了对未来学习的积极性和主动性，学生们很开心，师生收获颇多。

游园小采访

德育处主任王辉：

举办这次活动的初衷是我们学校进行生涯规划教育和积极心理健康教育的有益尝试。通过这样的一个有趣的活动，让孩子们在活动当中，实践当中，更好的规划自己，更好的发展自己，促进孩子们能够全面的、健康的发展。

心理教师罗海燕：

这次游园活动，主要是以学生的自我探索为主，让学生探索的就是自己的职业兴趣，自己的性格、自己的能力还有价值观，通过主动的自我探索，来促进孩子们的学业学习和未来专业、大学专业的报考，为孩子将来的选择做一个更好的探索。

学生访谈：

通过这次的活动，对生涯规划有了一定的了解，在自我探索的过程中，对自己的各个方面有了更加充分的了解，对日后的选择也有了明确的而目标。

37班郑涵

早在初中，我心中就怀揣着一个航空梦，投身到了航空模型这项充满科技感的运动。后来，在老师的指导和引领下。我学会了许多关于飞机的理论和知识。接着，我们试着将每个人的童年玩伴“纸飞机”放大数倍，让它变成一个大玩具，并增加一系列电子装置，使它变为遥控纸飞机。让它飞向天空，让我们的梦想遨游天际。在那以后，我们也试着做了许多其他类型的飞机，如空战机、滑翔机等等。从他们每次飞向天空的那一刻起，我就会一次次的坚定我心中的航空梦，并且希望在我的影响下，能唤醒更多同学们埋藏在心底的航空梦。同时，像我一样，在航模的陪伴下，不断向着自己的目标努力，直达梦想的彼岸。

市一中坚持落实立德树人的教育根本任务，通过养正、养品、养成的“三养”教育，培养德智体美劳全面发展的社会主义合格建设者和可靠接班人。每年5月份，学校都会开展“5.25心理健康节”活动，全校学生全员参与。心理健康节全方位提高我校学生的心理健康水平，促进学生在活动中挖掘自身潜力，积极阳光成长，在校园中形成良好的心理健康教育氛围以及持续的影响效力。

本次生涯游园会是我校日常生涯规划教育在深度体验上的延伸。同学们通过参与趣味闯关活动，深化自我认知，探索兴趣，挖掘资源，能够在未来的学习和生活中明确方向，踏实前行！