河北
分享至
为了帮助中老年朋友们更好地了解睡眠、重视睡眠，提高睡眠质量，进一步提高中老年人健康意识，普及中医防治失眠的健康知识，11月26日，沧州市妇幼保健院“情系妇儿 健康万家”公益讲座活动走进沧州市工人文化宫职工书屋，开展“中医角度谈失眠”的健康知识讲座。
活动中，沧州市妇幼保健院国医馆主治医师刘煜从中医角度入手，阐释了睡眠对于人体健康的重要性，针灸如何在调节气血平衡中促进睡眠质量提升。同时，结合PPT详细介绍了治疗失眠的常用穴位及日常生活中简单易行的穴位保健方法，让大家对中医治疗有了更加直观的认识。
讲座现场，刘医生向大家普及了健康睡眠的重要性，从中医的角度讲解什么叫失眠、失眠的原因及危害，失眠的治疗方法有哪些，针对不同的病症引起的失眠提供中药调理的建议、穴位按摩助眠方法、药膳疗法及日常注意事项。刘医生叮嘱大家要保持心情舒畅、劳逸结合、健康饮食，并对中老年朋友们提出的问题和困惑进行耐心的解答，精彩的讲座引来阵阵掌声。
此次讲座有效提高了大家对睡眠质量的关注程度，弘扬了传统中医文化，更好地缓解他们的睡眠障碍，提高睡眠质量，对促进健康、预防疾病、改善生活质量具有重要意义。
本文来源：沧州市妇幼保健院
责任编辑：
徐彩云_HB10
