沧州市妇幼保健院健康公益讲座义诊走进东光县东光镇东安屯村

9月12日，沧州市计划生育协会、沧州市东光县计划生育协会联合沧州市妇幼保健院、沧州市东光县东光镇卫生院开展健康大讲堂走进东光县东光镇东安屯村开展公益讲座义诊活动，为村民朋友们提供免费健康咨询、检查、健康宣讲等服务。

活动中，沧州市妇幼保健院国医馆主治医师李幽菡以《秋季中医养生》为题，围绕秋季养生原则、饮食养生、运动养生、秋季常见疾病、常用中医穴位按摩等方面进行讲解，并为村民们演示穴位定位方法和按摩手法。李医生强调秋季养生要注意以下几点：

1.注意休息。秋季人体容易感到乏困和精神不振，因此要注意休息，养成良好的睡眠习惯。一般建议每天保持8-9小时的睡眠时间，如果晚上睡眠不足，中午可以适当午休进行调整，但也要注意不宜过度睡眠。

2.注意水分补充。秋季是个干燥的季节，人体容易缺水，每天要保证充足的水分，多喝水，能够促进人体的新陈代谢的功能，排除体内的毒素，有益身体的健康。

3.注意皮肤保湿。秋季皮肤容易干燥、皲裂，要注意皮肤的清洁、保湿、保养工作。

4.注意精神调养。由于气候变化不定，冷暖交替，给人的生理、心理带来一定影响。因此，要学会摆脱气候带来的情绪变化，调整好自身精神状态，振作精神，时刻保持乐观向上的心态。

5.注意身体锻炼。秋季要注意锻炼身体，能够增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力，预防感冒等疾病的发生，提高身体的抵抗力。锻炼的方式可以选择跑步、散步、练练瑜伽等。

讲座结束后，村民们纷纷表示受益匪浅，积极向李医生咨询提问，李医生针对每名村民的问题给出了专业的意见和建议。通过此次讲座提高了广大村民对秋季养生问题的重视，倡导了健康的生活方式。

讲座结束后，由沧州市妇幼保健院产科、妇科、生殖科、国医馆组成的专家团队为前来咨询问诊的村民们进行答疑解惑，开展义诊活动。现场免费进行测血糖、血压、中医把脉问诊、健康咨询等服务，专家们热情耐心地接待每一位患者，认真听取病情描述，详细询问病情发展，对病情进行详细分析，合理指导用药，并进行健康知识普及与宣教，引导大家建立良好的卫生习惯和健康的生活方式，叮嘱大家要定期体检。医护人员认真负责的态度、耐心细致的服务赢得了大家的一致称赞！此次公益讲座义诊活动，让优质医疗资源真正下沉到群众身边，与患者面对面，了解广大群众的健康状况，有效提高了群众的健康意识和自我保健意识，做到疾病早预防、早发现、早诊断、早治疗，赢得了广大群众的高度赞许。