河北
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为不断推进党建与业务深融合双提升，推动组织融合、力量统合、资源整合、功能聚合，更好地完成健康教育“进社区”工作，9月11日，廊坊市健康廊坊指导中心到馨境界社区居委会开展秋季中医养生知识科普志愿服务活动，向社区长者朋友们普及秋季饮食起居、养生保健方法等中医健康知识。活动邀请廊坊广安医院刘非非副主任进行授课。
讲座中，刘主任运用通俗易懂的语言和图文并茂的形式，深入浅出地对秋季养生的特点、要点及饮食进行了讲解，强调秋季气候变化较大，早秋热湿，中秋前后燥，晚秋又以凉、寒为主，倡导居民日常合理膳食，适当锻炼。
秋季养生小贴士
1.起居养生。秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。
2.精神养生。保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好时节。
3.饮食养生。宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、猕猴桃、白萝卜、白梨、山药等，以收敛肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。
4.运动养生。秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如爬山、打太极拳、游泳等，长期坚持可增强心肺功能。
此次活动让大家对秋季养生有了更直观深刻的认识和了解，不仅弘扬了中华传统中医文化，更是增强了广大居民对自身身体健康的重视，丰富了居民获得健康生活方式的手段和能力。
此次进社区活动，是市健康廊坊指导中心坚持党建引领，探索开展“党建+健康教育”的新实践，下一步中心将以“健康细胞”建设为契机，以健康教育“新作为”为目标，不断满足人民群众日益增长的健康需求，助力健康廊坊建设取得“新成效”。（王丹霓）
本文来源：廊坊新闻网
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李冬雪_LF51
