河北
科学减重，人人参与
——市健康廊坊指导中心健康教育“进社区”活动走进花园楼社区
每年9月是全民健康生活方式宣传月，2024年9月1日是第18个“全民健康生活方式日”。今年的宣传主题是“食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往。”为进一步传播和普及健康生活方式相关知识，倡导和推进文明健康的生活方式，提高社区居民自我健康意识，养成良好的生活习惯，9月9日，市健康廊坊指导中心积极发挥党建引领作用，走进“花园楼”社区，开展以“健康体重”为主题的体重管理知识与技能科普志愿服务活动，本次活动特邀廊坊广安医院资深减重管理专家为大家进行讲解，共30余名社区居民参加。
活动现场，讲师从专业角度深入剖析了肥胖产生的原因及危害，用通俗易懂的语言向社区居民们讲解了如何通过合理膳食、规律运动进行减重。让社区居民认识到体重与身体健康的关系、肥胖对健康的危害、合理饮食与规律运动的重要性，倡导在日常生活中做到“减油、减盐、减糖”，适度、适量、规律性的体育锻炼，并提醒大家关注牙齿和骨骼健康，养成健康的生活方式。同时，耐心解答了社区居民关于体重管理方面的问题，告诉大家如何正确选择食物以及常见食物的热量。
在讲座过程中，大家频繁互动，为了让大家更好地通过饮食及运动的方式科学减重，还设置了课堂小游戏，不时提出问题让大家作答，社区居民们踊跃参与，现场活动气氛热烈而融洽，让大家更深刻的了解了科学饮食和规律运动对健康的重要性。
此次宣讲活动，不仅提高了社区居民的健康意识，传播了体重管理核心知识，还帮助社区居民提升了体重管理意识和技能，得到了社区居民的一致好评。
接下来，市健康廊坊指导中心将依托全面健康生活方式宣传月，持续开展系列健康知识社区宣传活动，引导社区居民自觉进行体重管理，促进社区居民更加重视健康、关注健康、享受健康，营造全民参与、人人是自己健康第一责任人的良好社会氛围。（张爽）
本文来源：廊坊新闻网
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李冬雪_LF51
