科学减重,人人参与
——市健康廊坊指导中心健康教育“进社区”活动走进花园楼社区
每年9月是全民健康生活方式宣传月,2024年9月1日是第18个“全民健康生活方式日”。今年的宣传主题是“食要三减,减掉不良生活方式;体要三健,健出美好生活向往。”为进一步传播和普及健康生活方式相关知识,倡导和推进文明健康的生活方式,提高社区居民自我健康意识,养成良好的生活习惯,9月9日,市健康廊坊指导中心积极发挥党建引领作用,走进“花园楼”社区,开展以“健康体重”为主题的体重管理知识与技能科普志愿服务活动,本次活动特邀廊坊广安医院资深减重管理专家为大家进行讲解,共30余名社区居民参加。
活动现场,讲师从专业角度深入剖析了肥胖产生的原因及危害,用通俗易懂的语言向社区居民们讲解了如何通过合理膳食、规律运动进行减重。让社区居民认识到体重与身体健康的关系、肥胖对健康的危害、合理饮食与规律运动的重要性,倡导在日常生活中做到“减油、减盐、减糖”,适度、适量、规律性的体育锻炼,并提醒大家关注牙齿和骨骼健康,养成健康的生活方式。同时,耐心解答了社区居民关于体重管理方面的问题,告诉大家如何正确选择食物以及常见食物的热量。
在讲座过程中,大家频繁互动,为了让大家更好地通过饮食及运动的方式科学减重,还设置了课堂小游戏,不时提出问题让大家作答,社区居民们踊跃参与,现场活动气氛热烈而融洽,让大家更深刻的了解了科学饮食和规律运动对健康的重要性。
此次宣讲活动,不仅提高了社区居民的健康意识,传播了体重管理核心知识,还帮助社区居民提升了体重管理意识和技能,得到了社区居民的一致好评。
接下来,市健康廊坊指导中心将依托全面健康生活方式宣传月,持续开展系列健康知识社区宣传活动,引导社区居民自觉进行体重管理,促进社区居民更加重视健康、关注健康、享受健康,营造全民参与、人人是自己健康第一责任人的良好社会氛围。(张爽)