河北
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短短几天的工夫，暑天的闷热不见了，在早晚时段，大家已能明显感受到阵阵凉意，空气也变得愈发干燥，一个清清爽爽的秋天来了。
7日是白露节气。白露节气的到来意味着暑热天气基本结束，即使白天仍有热意，但太阳落山后气温会明显下降。此时，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气“转守为攻”，开始频繁南下，京津冀一带将在白露节气期间大踏步迈入秋天的门槛，到节气结束时，北方大部地区基本都已进入气象学意义上的秋天。近30年来，我市白露节气平均气温为19.9℃，呈南高北低分布。
白露已至，天高云淡，气爽风凉。记者郭娜摄
据市气象台最新气象资料分析预测，
白露节气期间
（9月7日至9月21日），
全市平均气温21至23℃，
较常年偏高0.5℃左右。
预计13至14日有一次降温天气过程，
最低气温下降4至6℃。
目前看，
未来几日最低气温大都以“1”开头，
早晚温差较大，
大家日常穿衣服不能再像夏天一样
穿着短袖短裤了，
夜间睡觉最好不要再开着空调，
一定要注意做好
腹部、足部、关节等处的保暖工作。
白露时节，“燥”是特别显著的特点，不少人容易出现口干、唇干、鼻干等皮肤干燥现象。要预防秋燥，就要适度为身体多补水，保持身体水分充足，饮食上多吃些梨、银耳、蜂蜜、百合、莲藕等，以健脾养肺润燥为主，尽量少吃生冷、辛辣苦寒和过于油腻的食物。
白露是仲秋时节的开始，没有夏季的酷热，也没有冬季的寒冷，色彩斑斓的季节也即将来临，这时可以去户外多运动，领略秋天的美好。
来源：秦皇岛晚报
本文来源：网易秦皇岛
责任编辑：
刘莲玉_lly
