河北
如何面对
突如其来的恐惧？
和我们一起走近惊恐发作！
案例分享
小张，男性35岁，2个月前在工作时因突发紧张、恐惧，伴胸闷、呼吸不畅，觉得自己快要死了，像是心脏病发作，在他人帮助下由120急诊入院。一年前有多次类似发作，持续数分钟到半小时后自行缓解。入院检查心电图、血糖、一般内科检查都正常，20分钟症状缓解。后到我院精神心理科进一步治疗，诊断为惊恐发作，给予药物治疗＋心理治疗，患者病情好转，未再发作。
关于惊恐发作
惊恐发作，又称急性焦虑发作，其主要特点是突然发作的、不可预测的、反复出现的、强烈的惊恐体验，一般历时5~20分钟，伴濒死感或失控感，并伴有自主神经功能失调的症状。因为它的临床表现常伴随心血管的症状，故曾被称为心脏神经官能症。
惊恐发作的常见症状有哪些？
心悸、呼吸急促
头晕或轻度头痛、手足麻木
胸部压紧或疼痛感、窒息感
晕厥出汗
震颤、颤动、
不真实感
口干、恶心
视物模糊、害怕死亡、失去控制或发疯
反复担心再次发作
在惊恐发作中，患者一般竭力想逃避诱发其紧张、恐惧、害怕的场合，以期望消除惊恐，或迫切寻求帮助，以防崩溃、失控或发疯。
惊恐发作的治疗
如果患者除外躯体疾病及药物滥用，在1个月内经历3次惊恐发作，或1次惊恐发作后持续担心下次发作，病程持续1个月，就可以诊断惊恐障碍了。
惊恐发作是生理和心理障碍的结果，其躯体症状通常不会导致生命危险，因此药物治疗＋心理治疗是有效的。此外良好的生活习惯和放松训练也很重要。规律的运动不仅可以缓解焦虑和紧张、压力，而且还可以减少惊恐发作的频率。保持良好的睡眠卫生习惯，不要熬夜，按时睡觉和起床。避免饮酒。深呼吸、正念、冥想、渐进式肌肉放松、瑜伽都有助于缓解患者的焦虑。
如果您有以上情况，反复检查找不到原因，治疗效果不明显，请就诊于海港医院，我们将为您制定专属个人诊治方案，帮您解决疾病困扰。
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来源：秦皇岛市海港医院
本文来源：网易秦皇岛
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刘莲玉_lly
