【暖心海医】你知道焦虑和抑郁的躯体症状有哪些吗？

怎么判断自己是否抑郁了，可通过焦虑和抑郁躯体表现，了解自己的抑郁程度和心理健康情况。因为躯体症状的存在不仅影响焦虑、抑郁患者的身体健康，还会加重情绪的障碍。

今天，小编带您了解一下13种常见的躯体症状是哪些？

1．高血压

焦虑抑郁症和高血压患者们的交感神经系统都会异常工作，比如心率增加、血管收缩，同时肾上腺素和皮质醇都会增加，这些生理性的变化和化学变化都会增加紧张感或压力感，提高焦虑水平和抑郁症状。

2．睡眠改变

睡眠问题是抑郁症最常见也最苦恼的问题，大部分的人都认为他们的睡眠障碍几乎和焦虑症、抑郁症同时开始，比如睡眠中断、多梦、醒得早、睡眠更浅等。

3．胸痛

虽然很多原因都可能导致胸部疼痛，但很多焦虑、抑郁症的患者频繁告诉医生的一个问题就是，他们胸部莫名其妙疼痛，即使做了所有的身体检查也找不到任何原因。有一些患者甚至发现他们的心脏或胸部位置会随着呼吸而疼痛，甚至无法进行深呼吸。

4．疲劳和疲惫

焦虑、抑郁的人很容易感到疲惫，而且这种疲惫感挥之不去，哪怕睡再多也无法改善他们的疲惫感。再加上此类人群本来就深受睡眠不足的影响，显地更加精疲力尽。

5．肌肉和关节痛

焦虑抑郁症和疼痛的机制共享了很多生物化学的通路以及化学物质，所以很多患者经常抱怨他们身体各处疼痛，比如常见的头痛、肩膀痛或者胃痛。

6．消化问题

焦虑、抑郁的人通常食欲不振、消化能力也更差，一方面是受到了情绪的影响。但更重要的是，大脑负责了神经内分泌、免疫调节和迷走神经等，而睡眠、情绪、疼痛和压力，以及人体对饥饿的感受都受到迷走神经的影响。该类人群肠道内部的炎症细菌增多，不仅从肠道本身影响了消化问题和食欲问题，还通过肠道﹣大脑的连接影响了大脑功能，从大脑层面也进一步恶化了人的进食、消化等问题。所以，保持肠道健康也有利于焦虑抑郁的康复。

7．食欲或体重变化

抑郁的患者要么特别能吃东西，要么完全不想吃东西。2020年的一项研究发现，大脑部分区域的炎症会导致抑郁患者的食欲发生变化。

8．头痛

头痛的原因有很多，比如慢性压力、偏头痛、紧张等问题。焦虑抑郁的头痛一般是紧张引起的头痛或偏头痛，比如头部持续性的隐隐作痛甚至跳动的疼痛感，偏头痛类型的人还会对光线、声音敏感。

9．背痛

背部疼痛可能是腰椎间盘、关节炎、神经压迫等多种原因引起的。但有研究发现，慢性腰痛的病人出现焦虑抑郁的可能性是别人的3-4倍。

10．烦躁不安

焦虑症重要表现就烦躁不安，他们经常会感到莫名其妙的烦躁、没办法安静下来，没有办法集中注意力做任何事情。

11．性障碍

40％的男性抑郁症患者有性兴趣低下的问题，难以从性活动中感受到愉悦感。性亲密关系会因为抑郁症受到影响，但大脑变化会对性欲有很大的影响。

12．身体炎症

炎症会影响大脑的周围神经和中枢神经系统，从而引发身体多处的炎症问题。

13．免疫系统受损

炎症会对免疫系统有负面影响，导致抑郁症群体的免疫系统时刻超负荷工作，另外，睡眠模式的改变、食欲下降、身体活动减少等问题，都会让抑郁症患者们的免疫系统更加脆弱。

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来源：秦皇岛市海港医院