河北
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2024年3月21日是第24个世界睡眠日，今年的宣传主题是“健康睡眠，人人共享”。为进一步提高群众对于良好睡眠重要性的认识，普及睡眠健康知识，知晓常见睡眠障碍的预防与治疗，3月21日，沧州市妇幼保健院国医馆主治医师刘煜来到沧州信誉楼商厦以世界睡眠日为主题进行公益讲座。
讲座中，刘医生通过PPT的形式从中医的角度就如何科学管理睡眠、如何克服睡眠障碍、不同体质人群如何安排睡眠时间等问题进行了讲解，针对老年人经常出现的失眠多梦、嗜睡等问题提供了具体建议，同时为大家科普了中医耳穴治疗失眠的原理和方法，教给大家常用的助眠推拿手法，提醒居民要注意睡眠时间，养成健康的睡眠习惯。
本次讲座让更多人重视到自己的睡眠问题，认识到良好睡眠的重要性，同时也加深了大家对睡眠疾病的防治意识，帮助大家识别睡眠疾病，引起对睡眠的重视和睡眠质量的关注。
本文来源：沧州妇幼
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