河北
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为全面提升职工心理健康水平和综合素质，引导广大职工塑造健康快乐的生活方式，在3.21世界睡眠日来临之际，沧州公交集团工会组织开展“健康自信生活 阳光快乐工作”职工心理健康讲座活动。
本次活动特邀沧州安定医院精神科副主任医师、中级心理治疗师李钊针对睡眠管理知识进行授课。讲座中，李钊老师为大家科普了睡眠相关的专业知识，包括不同年龄段人群所需的睡眠时间、失眠的原因、失眠的类型、失眠的用药方案、睡前注意事项以及促进睡眠的小技巧等。语言通俗易懂，幽默风趣，中间穿插了问卷与互动，充分调动了大家的参与热情，促进了大家对睡眠知识的了解与掌握。
集团公司党委委员、工会主席郭建对李钊老师的精彩授课表示感谢。他表示，希望广大职工在今后的工作和生活中注重心理健康，学会自我调解保持轻松愉悦的心情，保证充足睡眠，以更好状态投入运营工作中，为广大狮城百姓提供优质安全的出行服务。
通过本次讲座，广大职工纷纷表示，不仅学到了实用的睡眠管理知识，还增强了自我关爱和心理调适的能力。今后将以更加积极的心态面对工作和生活中的挑战，做到健康自信生活，阳光快乐工作。
本文来源：沧州公交
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徐彩云_HB10
