河北
元宵节作为春节过后的一个重要节日，全家聚在一起，吃一碗汤圆，寓意着新的一年合家幸福、团团圆圆！那么问题来了，孕妈和宝宝是否能吃汤圆呢？
孕妈篇
对于孕妈吃汤圆是可以的，吃的同时，要做好以下三点！
不要贪吃
汤圆主要成分糯米，黏性高、不易消化。贪吃会给肠胃造成过重负担，引起消化不良。同时属于高热量、高糖分、油脂的食品不适合当早餐吃。
建议：最好搭配低脂高纤维食物，每次食用汤圆不要超过4个。
不要油煎炸
煎、炸的方法，这会使汤圆的油脂比例更高，不利于健康。
建议：水煮元宵口感滑而不腻，吃后喝碗元宵汤，有“原汤化原食”之功，有效地补充营养成分。
不吃太烫
吃汤圆太烫，伴随“一口下肚”时，很可能烫伤口腔和食管的黏膜。
建议：吃汤圆时，可分为小块食用，细细咀嚼。
宝宝篇
家中有宝宝的爸妈们建议3岁以内的孩子不要吃。消化能力较弱、咀嚼能力较差、食道比较细、吞咽反射也尚未发育完全，食用后容易出现消化不良，造成堵住食道，吞咽困难等现象。
3岁以上的孩子，可以适当尝一尝汤圆的美味，但也要做好以下四点。
避免吃的太多
幼儿时期，消化功能较弱，吃太多容易导致消化不良。
建议：也只建议进食最多3到4个有馅汤圆。
避免饱腹时吃
因为汤圆不易消化，所以要避免在宝宝饱腹时吃，吃了汤圆后，减少当天的主食摄入量。
建议：吃完以后多活动才能有助于消化，避免过于饱胀！
避免晚餐吃
如果晚上或临睡前吃汤圆，由于汤圆难消化，睡觉时胃里还没有消化完的食物就容易反流到食道。
建议：孩子吃汤圆的时间安排午餐。
避免过烫或过凉
刚出锅的汤圆馅料比外皮温度高，如果宝宝太心急，一口将汤圆咬破容易烫伤。变冷后糯米粉就会更粘腻难以消化，加重胃肠道的负担。
建议：家长要提醒宝宝分成小块慢慢吃!另外，凉了的汤圆还是热热再吃。
温馨提示：现在市面上的一些汤圆为求卖相好会用水果馅或粗粮、巧克力馅等，让馅料变得复杂多样。但这些复杂的馅料中往往含有香精等添加剂，所以并不建议选购。
一个个圆圆的元宵，寓意一家人团团圆圆，保定市妇幼保健院祝愿大家元宵佳节阖家团圆，一团和气，万事顺心！
本文来源：商讯
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