河北
（原标题：连上6天班！还有一个扎心的消息……）
今天，2月18日星期日
要上班，连上6天!
下个假期是什么时候?
根据国务院办公厅发布的《关于2024年部分节假日安排的通知》，春节假期后是清明节假期。
今年清明节的假日安排为：4月4日至6日放假调休，共3天。4月7日(星期日)上班。
还有一个扎心消息
2024年要比2023年多上2天班
2024年全年工作日为251天
据悉，2023年全年工作日为249天，2024年全年工作日为251天，今年上班比去年多2天。
8天春节长假转眼就要结束了光是想到要复工你是不是已经感到心情沉重、情绪失落疲惫、乏力、头晕好像身体被掏空你可能中了节后综合征这份假期“回神”指南助你一键切回工作模式↓↓↓
如何应对节后综合征?
调整作息
很多人节假日会熬夜，再加上路途奔波，生物钟完全被打乱，节后要及时调整作息，不在床上玩手机，尽可能在11点以前入睡，定好闹钟，早睡早起。
制定工作计划
节后刚开始上手工作，可以尝试量化自己的工作安排，分解大任务为小目标，设定可量完成时限，循序渐进，先易后难。不仅让工作更具可控性，也降低了挑战的压力感。这样的计划不仅提高了效率，还为整体工作过程注入动力和积极性。放松应对节后综合征带来的疲劳感和拖延情绪。
清清肠胃
节后饮食可以适当减少肉类的摄入，少吃油腻辛辣的食物刺激肠道胃，尽可能多吃一些新鲜蔬果，让我们塞满大鱼大肉的肠胃歇一歇，得到充分休息与调整。
做做运动
适当的锻炼，保持身体的活力不仅有助于提升工作效率，还能缓解“节后综合征”带来的疲劳感。通过定期锻炼可以促进血液循环，增强身体的抵抗力，释放压力、提升注意力和心情，也有助于改善睡眠质量，使你在白天更为精力充沛。
调整心态
在回到工作状态的过程中，避免陷入消极情绪的泥沼，可以尝试与同事多交流，分享假期趣闻，不仅能缓解孤独感，让整个适应过程更加愉快。
祝大家开工大吉!
本文来源：保定晚报
责任编辑：
史梦华_BD002
