市第一中学高三复习备考经验分享暨优秀校友大学宣讲会

（原标题：回访母校，助力高考——张家口市第一中学高三复习备考经验分享暨优秀校友大学宣讲会）

回访母校 助力高考

高三复习备考经验分享会

奋斗不息 韶华不负

“三人行，必有我师焉。”为提高高三学生的复习效率， 日前，张家口市第一中学高三年级在艺术楼养正明德堂举行高三复习备考经验分享暨优秀校友大学宣讲会。我校15位优秀毕业生应邀出席，全体高三学生参加本次会议。

积一时之跬步，臻千里之遥程

“积一时之跬步，臻千里之遥程”，这是高三年级主任兰永锋对高三学子的殷切期望，针对现有高考备考情况，兰主任提出了三点建议：

有效备考

建议

1.珍惜时间，用好假期，查漏补缺。

2.专注学习，坚持不懈，厚积薄发。

3.重视错题，深究知识，迁移运用。

他山之石 ，可以攻玉

向他人学习可以帮助我们节省时间和精力，少走弯路，更加高效地实现目标。15位优秀校友的复习备考经验分享暨优秀校友大学宣讲无疑为紧张备战2024年高考的高三学子们送来了一场期待已久的“及时雨”。

1.张可欣

高中班级：高三25班

中考分数：518

高考分数：638

初中毕业学校：张家口市第五中学

录取大学及专业：山东大学  中国语言文学

学长寄语：宁拙毋巧，宁朴毋华。

备考建议：

1．利用好假期时间，练习英语语文作文的书写规范。

2．下学期的考试要重视错题积累和答题技巧，培养适合自己的考试习惯。

3．调整好心态，找到自己高考焦虑的原因然后针对性地克服。

2.侯俊杰

高中班级：高三2班

中考分数：525

高考分数：620

初中毕业学校：张家口市第十九中学

录取大学及专业：中国矿业大学（北京）  人工智能

学长寄语：相信相信的力量。

备考建议：

1．要多和老师沟通，问难题，问方法，谈心态，谈生活。

2．要尽力，尽自己所能，全力以赴，问心无愧，不后悔。

3．克服焦虑最好的方法就是多做题，大量积累是考试成功的底气。

3.刘旭辉

高中班级：高三7班

中考分数：518

高考分数：609

初中毕业学校：康保县第二中学

录取大学及专业：河北工业大学  电气工程及其自动化

学长寄语：生如夏花之绚烂

备考建议：

1．制定学习计划，做好笔记和整理，多做真题和模拟题。

2．学会总结和归纳。合理安排休息时间，寻求帮助和支持。

3．要保持积极的心态，相信自己的能力，不要过分担心考试成绩，将注意力集中在学习和提高上。

4.徐锦月

高中班级：高三24班

中考分数：512

高考分数：578

初中毕业学校：张家口市第七中学

录取大学及专业：中南林业科技大学  法学

学长寄语：你们的未来很广阔，用心去追寻自己的锦绣前程吧！

备考建议：

1．对于多数同学，备考的核心是跟着老师的节奏走。

2．要相信一切都不晚，只要开始真正努力，一切都来得及。

3．调整好心态，焦虑的来源是不够努力，适当的焦虑有助于提高学习效率。

5.孙浩然

高中班级：高三7班

中考分数：514

高考分数：603

初中毕业学校：下花园中学

录取大学及专业：北京信息科技大学  电子信息类

学长寄语：少年何妨梦摘星，敢挽桑弓射玉衡。

备考建议：

1．语文作文做到不跑题，尤其结尾要扣题，结构、语句该有的要有，背自己喜欢的、可用的例子和名言。数学、物理深入研究高考真题。

2．压力大找老师谈心，是学，而不是卷，有自己的节奏。不要谈恋爱！不要表白！有什么事高考以后再说！

3．新高考志愿填报要注意：没有服从调剂，不想上的趁早别报；滑档别急着复读，可以接受的非热门专业补录大概率可以上。

6.刘育玮

高中班级：高三25班

中考分数：557

高考分数：638

初中毕业学校：张家口市第五中学

录取大学及专业：山东大学  网络空间安全

学长寄语：金风一路，前程似锦。

备考建议：

1．备考策略：①紧跟老师进度，②打牢基础知识，③学会时间分配，④重视语文、英语。

2．针对高考三天的应考心态：①不要考前焦虑，②考完一科忘一科，③适度放松，④做错题和模拟题，保持状态。

3．志愿填报：①优先看院校其次看专业，②专业名词的理解及其在不同院校的侧重点，③平行志愿看省排名，以省排名判断冲稳保。

7.华欣

高中班级：高三6班

中考分数：537

高考分数：595

初中毕业学校：张家口市实验中学

录取大学及专业：陕西师范大学  材料类

学长寄语：希望你在离高考更近一天时，离自己的目标也更近一步！

备考建议：

1．合理分配时间，根据考试来调整自己的计划。

2．用好错题本、积累本和记录本。

3．保持良好的心态，有焦虑和担忧很正常，设定切实可行的目标，把自己的注意力从考试结果转到备考中，专注于提升自己的技能。

8.陈星宇

高中班级：高三16班

中考分数：543

高考分数：591

初中毕业学校：张家口市第九中学

录取大学及专业：西北农林科技大学  公共管理类

学长寄语：追风赶月莫停留，平芜尽处是春山！

备考建议：

1．平稳心理：摒弃杂念，减少内耗；坚定信念，明确目标；加强心理，重视身体。

2．学习方法：明确目标列计划；顾强补弱；重视基础。

3．展望未来：提前思考，为自己的未来负责；努力学习，靠自己习得的知识与技能追求想要的生活。

9.肖旻雨

高中班级：高三25班

中考分数：551

高考分数：619

初中毕业学校：张家口市第十二中学

录取大学及专业：大连海事大学  法学

学长寄语：不怀疑，不焦虑，不放弃，知行合一。

备考建议：

1．利用好寒假时间，提升自己薄弱的地方。

2．英语提升三件事：多读、背单词短语句子、多找老师沟通。

3．调整好心态，把心态训练放到平时，放到每一次考试中。

10.王晓娜

高中班级：高三17班

中考分数：550

高考分数：623

初中毕业学校：涿鹿县赵家蓬中学

录取大学及专业：华北电力大学  电子信息

学长寄语：希君生羽翼，一化北溟鱼！

备考建议：

1．自信勇敢，同辈学习，教师指引。

2．善于总结，珍惜时间。

3．针对性训练：分题型练习，查漏补缺，多次复习巩固。

11.穆佳欣

高中班级：高三25班

中考分数：563

高考分数：644

初中毕业学校：张家口市第五中学

录取大学及专业：武汉大学  工商管理类

学长寄语：不求尽如人意，但求无愧于心。做好自己当下的事，相信自己，天天开心，未来就在眼前。

备考建议：

1．平静心态，相信自己；不要太焦虑，全力以赴，不后悔就可以。

2．跟好老师的脚步，二轮复习深化板块，重视高考真题回顾。

3．归纳错题，认真对待每一场考试。

12.李子慕

高中班级：高三25班

中考分数：550

高考分数：620

初中毕业学校：张家口市第九中学

录取大学及专业：重庆大学  经济与管理类

学长寄语：黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。

备考建议：

1．不要太关注考试的排名和成绩，只关注如何总结，提升自己。

2．最后几个月至关重要，不进则退，要抓紧时间复习，查漏补缺。

3．考场上的心态：不要太过紧张，减少精神内耗；不要太过浮躁，专注做对试题。

13.徐莉

高中班级：高三25班

中考分数：519

高考分数：613

初中毕业学校：赤城县第二中学

录取大学及专业：中国农业大学  机械类

学长寄语：心想会事成。

备考建议：

1．重视基础，不盲目追求难题，多去翻看，记忆知识点。

2．重视每道错题，从错题中发现问题，找到解决问题新方式。

3．多和同学交流讨论，别人的思路和方法技巧，可以化为己用。

14.刘璇

高中班级：高三25班

中考分数：512

高考分数：592

初中毕业学校：张家口市实验中学

录取大学及专业：北京体育大学  体育经济与管理

学长寄语：别贪心，我们不可能什么都有；别灰心，我们不可能什么都没有。

备考建议：

1．尽早找到自己的一套方法，并且不断地调整。

2．数学也需要一些记忆，地理、政治制作思维导图。

3．放平心态，放空大脑，只想学习，一心一意搞学习 ，一切都是最好的安排。

15.滑虹羽

高中班级：高三25班

中考分数：535

高考分数：611

初中毕业学校：张家口市第二十中学

录取大学及专业：江南大学 金融学

学长寄语：关关难过关关过，前路漫漫亦灿灿。

备考建议：

1．平稳心态，考场上保持理智冷静的头脑去思考，平时保持积极乐观的心态去查漏补缺。

2．多找老师分析自己试卷，进行点对点答疑。

3．保持良好体魄，按时吃饭睡觉，保持积极有活力的精神状态。

汲取榜样力量 勤奋创造辉煌

众多优秀一中校友重返母校，为学弟学妹们分享自己宝贵的学习经验、介绍自己的录取大学。希望同学们汲取榜样的力量，怀着热情，怀着远志，用智慧拨开云雾，用汗水浇灌理想，用勤奋创造辉煌，一起奔赴美好未来！