【暖心海医】养树养根、养人养脚

中药泡脚在我国有悠久的历史，泡脚可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快。通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，起到祛病、护肤、美容的作用。我国民间歌谣云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”可见根据四季的特点，选择适合的中药足浴方可以更好地满足人体的需求。

四季泡脚进行曲

足部有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。就会感觉浑身轻松、舒适。

春天洗脚，升阳固脱

在中医理论中，肝属木，对应春季。当春令阳气生发时，人的肝脏也会顺应这个变化，不断生发肝气，让人一身的气机都变得通调。所以说，我们要适应季节的变化，春天养阳要把养肝放在首位。玫瑰花性温，入肝、脾经。《食物本草》认为：玫瑰花主利肺脾，益肝胆，辟邪恶之气，食之芳香甘美，令人神爽。在春天泡脚时加入玫瑰花，有利于肝气抒发，使人精神爽利。

夏天洗脚，暑湿可祛

中医认为“夏天泡脚，暑湿可祛”。夏天泡脚有助于祛除暑湿。在水中加入茯苓、荷叶，具有清热、健脾、祛湿的功效。根据中医“冬病夏治”的观念，夏天如果能坚持每天泡脚，也能对哮喘等疾病的治疗有一定的效果。

秋天洗脚，肺润肠濡

古语有云：入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。秋天可以通过泡脚，提高睡眠质量、振奋精神，促进血液循环，提高抵抗力。在泡脚时加入桑叶、山药，有益气养阴、补脾肺肾、平抑肝阳、清肺润燥的功效。

冬天洗脚，丹田温灼

足三阳经和足三阴经循行在双脚交接相汇，冬天阴气盛，阳气衰，不能渗营经络，气血不畅，故手足皆寒，此时邪气易因下从上。若在泡脚的温水中加适量的艾叶或生姜，更有加强温经散寒的作用。

适应范围及注意事项

泡脚保健，范围很广：

1、治疗内、外、妇、儿、骨伤科等方面疾病；

2、日常生活保健治疗。由于长时间体力、脑力劳动所致的疲劳症的保健治疗；

3、适用于中青年的肌肤健美；

4、各种闭合性软组织损伤，如腰椎间盘突出症、腰肌扭伤等；

5、各种肌肉、韧带的慢性劳损，如颈肌劳损、背肌劳损、腰肌劳损等。

注意事项：

1、饭前后30分钟内不宜足浴，以免影响消化；

2、足浴不宜时间过长，温度过高，特别是糖尿病患者，因其末梢神经感觉减退，不能正常感知外界温度，容易发生烫伤；老年人足浴时间过长容易引发心慌、大量出汗等症状；

3、足部有外伤、化脓、溃疡及较重的静脉曲张的患者不宜足浴；

4、如有心慌、头晕等不适症状，应立即停止足浴；

5、不宜交叉使用足浴盆，以免脚部受到感染，可使用一次性足浴袋。

目前海港医院开展中药足浴治疗项目，药包中有多种祛湿散寒、舒经通络的相关中药材。中药足浴包方便简单，放入热水中即可成为一盆中药足浴药水，睡前一泡，不失为一种健康养生的生活方式。欢迎广大患者到中医科咨询、就诊！

联系电话

0335-3267122（工作时间）

来源：秦皇岛市海港医院