中药泡脚在我国有悠久的历史,泡脚可以减轻疲劳,改善血液循环,促进新陈代谢,去除污垢,使身心舒畅、精神爽快。通过皮肤在温水作用下的强渗透能力,充分吸收中药成分,疏通筋骨关节,改善体内的水分分布和血液循环,起到祛病、护肤、美容的作用。我国民间歌谣云:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。”可见根据四季的特点,选择适合的中药足浴方可以更好地满足人体的需求。
四季泡脚进行曲
足部有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点,都在脚上,因此,泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。就会感觉浑身轻松、舒适。
春天洗脚,升阳固脱
在中医理论中,肝属木,对应春季。当春令阳气生发时,人的肝脏也会顺应这个变化,不断生发肝气,让人一身的气机都变得通调。所以说,我们要适应季节的变化,春天养阳要把养肝放在首位。玫瑰花性温,入肝、脾经。《食物本草》认为:玫瑰花主利肺脾,益肝胆,辟邪恶之气,食之芳香甘美,令人神爽。在春天泡脚时加入玫瑰花,有利于肝气抒发,使人精神爽利。
夏天洗脚,暑湿可祛
中医认为“夏天泡脚,暑湿可祛”。夏天泡脚有助于祛除暑湿。在水中加入茯苓、荷叶,具有清热、健脾、祛湿的功效。根据中医“冬病夏治”的观念,夏天如果能坚持每天泡脚,也能对哮喘等疾病的治疗有一定的效果。
秋天洗脚,肺润肠濡
古语有云:入秋后,寒气升,泡脚驱寒,消百病。秋天可以通过泡脚,提高睡眠质量、振奋精神,促进血液循环,提高抵抗力。在泡脚时加入桑叶、山药,有益气养阴、补脾肺肾、平抑肝阳、清肺润燥的功效。
冬天洗脚,丹田温灼
足三阳经和足三阴经循行在双脚交接相汇,冬天阴气盛,阳气衰,不能渗营经络,气血不畅,故手足皆寒,此时邪气易因下从上。若在泡脚的温水中加适量的艾叶或生姜,更有加强温经散寒的作用。
适应范围及注意事项
泡脚保健,范围很广:
1、治疗内、外、妇、儿、骨伤科等方面疾病;
2、日常生活保健治疗。由于长时间体力、脑力劳动所致的疲劳症的保健治疗;
3、适用于中青年的肌肤健美;
4、各种闭合性软组织损伤,如腰椎间盘突出症、腰肌扭伤等;
5、各种肌肉、韧带的慢性劳损,如颈肌劳损、背肌劳损、腰肌劳损等。
注意事项:
1、饭前后30分钟内不宜足浴,以免影响消化;
2、足浴不宜时间过长,温度过高,特别是糖尿病患者,因其末梢神经感觉减退,不能正常感知外界温度,容易发生烫伤;老年人足浴时间过长容易引发心慌、大量出汗等症状;
3、足部有外伤、化脓、溃疡及较重的静脉曲张的患者不宜足浴;
4、如有心慌、头晕等不适症状,应立即停止足浴;
5、不宜交叉使用足浴盆,以免脚部受到感染,可使用一次性足浴袋。
目前海港医院开展中药足浴治疗项目,药包中有多种祛湿散寒、舒经通络的相关中药材。中药足浴包方便简单,放入热水中即可成为一盆中药足浴药水,睡前一泡,不失为一种健康养生的生活方式。欢迎广大患者到中医科咨询、就诊!
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来源:秦皇岛市海港医院