【暖心海医】“夏养三伏，冬补三九”——海港医院三九灸开始了

俗话说：“夏养三伏，冬补三九”。“三伏”与“三九”相对应，前者是一年中最热的时候，后者是一年中最冷的时候。 “数九寒天，冷在三九”。三九天处于大自然阴阳交替阶段。此时，人体阳气封藏，气血运行不畅，寒邪易侵，极易患病或引起旧疾复发。

“三伏灸”是为了借外界阳气、祛体内病邪，目的在于“冬病夏治”；“三九灸”是为了补充阳气、抵御寒邪，目的在于“夏病冬防、冬病冬调”。

与三伏灸相比，三九灸偏向于温补，更注重帮助体内元阳蓄积，实际上就是增强人体的体质；三伏灸更注重于祛邪、散寒，趁着夏天寒气弱的时候来清除病邪。做过三伏灸的患者，再进行三九天灸，可以取得更好的效果。没做“三伏灸”的人，现在做“三九灸”可以有效提升免疫力，减少疾病的产生或者复发。

艾灸安排

冬季是匿藏精气的时节

三九灸通常分为五个阶段：在12月中旬左右可以开始首灸，之后每9天之后再完成一九灸、二九灸、三九灸和加强灸通常效果更佳。

一天中：最适合艾灸的时候是阳气生发的上午。 一年中：最适合艾灸的时候是阳气最旺的三伏和寒气最重的三九。

海港医院三九灸地址：中医楼三楼

三九灸时间表

预 灸 ：

2023年12月13日-2023年12月21日

一 九 ：

2023年12月22日-2023年12月30日

二 九 ：

2023年12月31日-2024年01月08日

三 九 ：

2024年01月09日-2024年01月17日

加 强 ：

2024年01月18日-2024年01月26日

适宜人群

一是调已病。

主要调理冬季常见慢性病，如支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、咽炎，各种慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱、尿频尿急、前列腺增生、慢性肾炎、月经不调，以及颈肩腰腿痛、风湿与类风湿性关节炎、肥胖病等。

二是治未病。

重点调理亚健康状态，如慢性疲劳综合征、失眠、神经衰弱、抑郁、焦虑、疲倦、头痛、颈肩腰背酸痛等，对于免疫力低下、有慢性发作性疾病病史的亚健康人群，有防病保健作用。

三是强体魄。

“冬伤于寒，春必病温”，就是说，如果冬天没有固护好阳气，被寒邪所伤，来年春天就容易得温病，温病就是西医所说的传染病，比如流感。“三九”处于阳气初生之际，此时艾灸正好顺应了自然界阳气初生的特点，补阳效果事半功倍，而且可以夯实基础，有利于来年春季阳气的生发，避免温病侵袭，起到预防作用。

通过“三九灸”也可以提高人体抵抗力，改善畏寒怕冷、容易感冒、手脚冰冷等症状。

禁忌事项

禁 忌 症

1. 急性发作期疾病。

2. 当天有高烧。

3. 孕妇、哺乳期妇女。

4. 重症疾病患者、严重的心脏病者、器质性心脏病伴有心功能不全者、装有心脏起搏器或金属的患者。

5. 皮肤贴外用药过敏。

6.心脏病、肺结核、支气管扩张、急性咽喉炎等。

注 意 事 项

1.微量出汗：三九灸不宜大汗，并不是出汗越多越好，微微出汗即可。

2.灸后注意：建议四小时之内不碰寒凉之物，以免艾灸区域受到风寒。

3.灸后忌烟、酒、发物，少食辛辣、寒凉、肥甘滋腻之品。

4.过饥、过饱、大量饮酒、大渴、大汗淋漓、精神情绪过于激动、极度疲劳的情况下也不宜进行艾灸。

联系电话：0335-3267662（工作时间）

来源：秦皇岛市海港医院