河北
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（原标题：扫除阴霾，共赴阳光）
阳光心理
10月27日晚7点，心理老师孙倩为高一年级开展了“如何识别心理异常群体”为主题的心理委员培训活动，各班心理委员参加了培训。
青少年心理健康标准：
智力健康
情绪的稳定性与协调性
较好的社会适应性
和谐的人际关系
反应能力适度与行为协调
心理与行为符合年龄特征
孙倩老师首先为各班的心理委员讲解了青少年心理健康的基本标准，让心理委员们对心理健康有了更加明确深刻的认知。
异常心理的识别
抑郁情绪：
抑郁情绪≠抑郁症
抑郁情绪是一种正常的情绪反应，人们在目标受到挫折、失去自己重要的东西时容易产生抑郁情绪。表现为心境低落，难以高兴起来，对日常生活缺乏兴趣，对自己及周围事物缺乏信心，有人称之为"心灵感冒"。
双向情感障碍：
是一种既有躁狂发作又有抑郁发作的心境障碍，躁狂和抑郁交替或循环出现，也可混合同时出现。躁狂发作表现为：情感高涨，精力旺盛，言语增多，活动增多等。抑郁发作表现为：情感低落，兴趣减少，精力下降，活动减少等。
随后，孙倩老师就抑郁情绪和双向情感障碍两种常见多发的心理异常症状的表现为在场心理委员做细致分析，从专业角度提高了心理委员发现异常心理的能力。
在发现心理问题后，该如何应对呢？
作为同学心灵的“守卫者”，心理委员在与同学接触的过程中，要注意接待、包容、共情等方式，对同学可能存在的自卑心理充分理解和接纳，让同学们通过与心理委员的接触，渐渐消除对人际交往的误解，提升交往信心。
最后，孙倩老师重点向心理委员们传授了发现心理问题后的处理、应对方法，强调了作为班级心理委员的应该承担的责任和应该注意的事项。
本文来源：张家口市第一中学
责任编辑：
刘华全_ZJK51
