河北
分享至
（原标题：张家口最低气温10℃有小雨！秋分时节这些事要注意......）
冷空气又开始活跃
一场降雨过程上线
秋雨登场
今天白天，张家口、承德东部、唐山北部、秦皇岛北部、廊坊北部阴，其他地区阴有小雨或阵雨。
今天降温，注意添衣
“一场秋雨一场寒”，秋分时节，冷空气开始活跃，气温也随之下降。
今天，随着雨水不断渗透，气温继续下探，多地气温将大面积刷新立秋后新低，秋凉十分明显！
最低气温也将应声而落，今天大部将降至15℃以下，北部的张家口和承德则在10℃附近，寒凉感凸显。大家注意跟上气温的节奏，及时添衣，谨防感冒。
注意这些事
秋分时节，昼夜温差逐渐加大，气温逐渐下降，养生保健需注意以下几点。
1.秋分后天气转凉，容易出现肺部及呼吸道疾病，应注意防风保暖，多吃白萝卜、胡萝卜，舒展肺气。
2.秋风降温的同时，把空气中的水分也吹干了，要多喝水、保湿皮肤、少食辛辣，以免出现“秋燥”。
3.“秋瓜坏肚”，秋季生食大量瓜类水果、寒凉食物容易引发胃肠道疾患，所以切莫“贪凉”。
4.秋季早晚寒凉，心脑血管疾病患者更要特别注意。
5.秋季风大，花粉、尘埃都弥散在空气中，易引起过敏，注意防护。
本文来源：张家口发布
责任编辑：
刘华全_ZJK51
