河北
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（原标题：局地中到大雨+暴雨！张家口未来三天……）
今天
温度相对较高
大部地区最高气温
依然会在30度左右
到了本周后期
会出现一次降水天气过程
温度随之下降
预计7日多云
坝上局部有小雨
8日全市小雨
局部中雨
未来三天以多云到小雨为主
降水时可能伴有雷暴大风
短时强降水、冰雹
等强对流天气
请及时关注天气变化
做好预防工作
未来三天具体预报
明天白天，张家口西北部多云转阴有分散性阵雨或雷阵雨，其他地区晴转多云。坝上地区有西南风５到６级，阵风７到８级。
明天夜间到8日，保定、廊坊以北地区阴有阵雨或雷阵雨，其中张家口、承德北部有中雨到大雨，个别地点有暴雨，降水时局地伴有短时强降水、短时大风等强对流天气，其他地区多云。
秋季养生小贴
市区一周预报
秋季养生小贴士
1、早睡早起
2、益肾养肝多吃咸
3、多喝水去秋燥
4、吃粥补充水分与润燥
5、多喝蜂蜜水少吃姜
6、通风透气，早晚添衣
7、护肠养胃
8、精神调养
9、轻松运动
10、多睡一小时
11、多吃清热安神食物
12、避免过早添加衣物
本文来源：张家口发布
责任编辑：
刘华全_ZJK51
