全民健身 科学健身 河北体育馆开展“万人免费体质监测”活动

2023年8月8日是我国第15个“全民健身日”， 河北体育馆游泳馆大厅格外热闹，众多市民来到现场，参加了“万人免费体质监测”活动。

据体育馆工作人员介绍，“万人免费体质监测”活动由河北体育馆与中康运动康复机构联合举办，是河北体育馆开展全民健身系列活动重要举措之一，旨在通过体态评估测试、基础运动功能测试、人体成分分析、精神压力分析等监测，让大家清晰了解自身体质问题，从而做到早监测、早预防、早治疗。活动将一直持续到今年年底，预计惠及民众近万人。

尽管不是周末，但刚过上午8点，活动现场就排起了长长的队伍。受测市民现场核对信息后，在工作人员的引导下领取测试量表，前往康复中心区域进行测试。

“我经常腰疼，是怎么回事呢？”“我习惯慢跑，最近膝盖疼，是受伤了吗？”“我之前打球手腕受了伤，该怎么恢复？”排队等候监测的过程中，部分市民就迫不及待地向身边的康复师咨询起身体问题来。随后，大家在康复师的指导下，认真完成每项测试。

陈先生是一位运动爱好者，平时会打网球、打篮球，有时还去健身房锻炼。“看到河北体育馆微信公众号发布的活动消息就报名参加了。通过康复师的评估和检查，我对自己身体的运动功能有了更深入的了解，今后在运动过程中将采取专业、针对性的防护策略。此外还增长了知识，之前出现疼痛或损伤时仅是靠静养或基础的处理，这次彻底颠覆了我对康复的认知，这对我们运动人群来说太实用了。”陈先生说。

陈女士的孩子一直在河北体育馆进行游泳训练，这次她也带孩子参加了免费体质监测活动。“作为家长，我们鼓励孩子积极参与体育训练，但又担心孩子受伤，因为我们也不具备这样的专业知识，这次运动监测，让我们可以更了解孩子，提前发现潜在的问题。康复师教给了我们一些康复训练动作，特别有用！希望以后河北体育馆能多推出这种有针对性的公益活动，对家长帮助很大。”

活动中，康复师根据每个人的评估结果，耐心为每名参与者进行讲解。“我们发现大部分参与者存在一些脊柱和下肢运动系统的问题，出现这类问题的因素主要包括有长期久坐及体力活动不足，动作模式异常及不良体姿体态等。而体质监测可以用科学手段，发现和避免运动伤害，通过个性化制定康复方案，从根源解决问题，引导大家增强运动防护意识，真正做到全民健身，科学健身。”康复师介绍。

“随着市民的健身需求日益增长和日趋多元化，河北体育馆依托场馆资源，不断探索、创新服务项目。”河北体育馆副馆长韩士磊介绍，“为深入实施全民健身国家战略，践行河北省体育局‘4+1+6’重点工作部署，河北体育馆今年开展了‘全民健身 科学健身——万人免费体质监测’活动，传播科学运动与康复理念，科普运动康复知识。同时，河北体育馆积极践行体育惠民政策，除了日常对外开放实行免费低收费开放政策，节日期间还会推出更大力度的优惠活动，并对特定人群免费发放体验券。今后，河北体育馆将持续推出多种惠民举措，进一步提高场馆开放服务水平，为群众提供更多便利和福利。”