运动技能等级评定标准与测试方法（试行）

（原标题：【等级评定】运动技能等级评定标准与测试方法（试行））

一、测试场地、器材、设备及人员配备要求

(一）场地

测试场地为拳击通用比赛场地，拳击台为正方形，拳击台围绳内面积应不小于4.9mx4.9m，最大不超过6.1mx6.1m，台面距离地面91~122 cm，台面延伸出围绳外的长度不小于46cm。拳击台的四角处有四个角柱，用以拴固围绳。

(二）器材

“智能拳击”沙袋测力器、标准棍靶、标准沙袋、立式梨球、速度球、跳绳、敏捷梯等器材，被测试者穿戴标准拳击手套、护手绷带、训练服、短裤、软底鞋、标准拳击头盔及护齿和护裆，测试场地需配备秒表、口哨、计数器、记录台、椅子等。

(三）设备

医用急救包1套，录像设备2套，专用电脑2台并配备网络接口，保证网络畅通。

(四）人员

一～三级测试需配备至少1名考评官，四级以上测试需要配备3名考评官（除申请测试考评官本人外另从考评官库中随机选派2名考评官）。

二、测试规则

测试者首次申请测试可选择任意等级进行测试，首次测试通过后可申请更高等级的测试，不通过者可申请同等或者更低等级的测试。每名参加测试着均有两次机会，测试过程中未完成视为未通过。

（一）被测试者要求

1.被测试者须身着训练服、短裤、软底鞋，佩戴标准拳击手套。未穿着专业装备者禁止进人测试场地。测试前须进行充分的热身准备,按照编号依次进行内容测试。

2.从四级测试开始要求被测试者应具有一定的比赛经历。申请四~六 级的测试需参加过县级以上政府相关部门主办的比赛。申请七～九级的测试须参加过地市级及以上政府相关部门主办的比赛。

（二）免测申请张家口市青少年拳击运动技能等级证书要求

达到免测申请张家口市青少年拳击运动技能等级证书条件者应填写《张家口市青少年运动技能等级免测申请表》并提供相应等级要求的比赛报名表、秩序册、成绩册或运动等级证书等佐证材料。

三、测试地点要求

四级以上测试需要指定测试地点，测试地点必须保持测试场地干净、整洁、卫生，无易造成伤害事故的坚硬物体等或其他安全隐患。测试过程需全程录像。

四、各等级测试科目

各等级最终测试分为：基本技能动作和专项技能动作两部分。

技术各等级测试科目一览表

（一）一~三级测试基本技能动作

1.科目一

跳绳(双脚单摇跳）

测试方法与要求：测试区域为3mx3m的空旷场地，被测试者双手摇绳，双脚纵向同时起跳，跳绳摇过头顶后通过脚下为一周并计算次数一次，累计60秒内标准的跳绳次数。

考评员准备好后向主考官示意，在主考官确认所有测试区域准备就绪发令开始，并由助考官计数。

2.科目二

敏捷梯（双脚跳）

测试方法与要求：测试区域为5m×20m的空旷场地，单格敏捷梯标准为40cm x 40 cm, 共12格。被测试者领双脚同时离地，并且同时落地，须依次通过每个格子，不能遗漏，双脚落地时须落在格子中，不能踩踏敏捷梯。测试中保持身体平衡，双手不能触地。被测试者从敏捷梯起始侧外进人敏捷梯，并且最终离开敏捷梯。

考评员准备好后向主考官示意，在主考官确认所有测试区域准备就绪后,发令开始，并由助考官计时。

3.科目三

仰卧起坐+左右出拳

测试方法与要求：测试区域为3mx3m的空旷场地，被测试者起身左右出拳各一次，并还原成仰卧姿为一组，累计20秒内标准的动作组数。

考评员准备好后向主考官示意，在主考官确认所有测试区域准备就绪 后,发令开始，并由助考官计数。

4.科目四

踏步直拳击打沙袋

测试方法与要求：测试区域为3m×3m的空旷场地，被测试者面对立式沙袋，沙袋顶部粘有计数芯片，双脚各踏步一次并左右出直拳各一次为一组，累计20秒内标准的动作组数。

考评员准备好后向主考官示意，在主考官确认所有测试区域准备就绪后,发令开始，并由助考官计数。

（二）四项基本技能动作平均分≥60分，则该基本技能动作合格。

一级测试基本技能动作评分方法

二级测试基本技能动作评分方法

三级测试基本技能动作评分方法

（三）一~三级测试专项技能动作

1.一级测试专项技能动作

测试方法与要求：被测试者位于拳击台中央，考评官以手势和发声的方式宣布测试开始。被测试者收到开始指示后，需要将每个动作做5次并配合发声。

专项技能动作包括步伐：拳击基本站架、前后跳步；防守；下潜、前后侧闪;拳法：前手直拳、后手直拳。

[评分方法]

考评官根据被测试者现场表现对每个动作进行打分后取平均值，评分标谁见表。每个（组）动作达到或超过75分以上者，该等级的专项技能动作合格。

一级测试专项技能动作评分标准

2.二级测试专项技能动作

测试方法与要求：被测试者位于拳击台中央，考评官以手势和发声的方式宣布测试开始，被测试者收到开始指示后，需要将每个动作做5次并配合发声。专项技能动作包括步法：前滑步、后滑步；防守：正面格挡、左上格挡、右上格挡；拳法：前手摆拳、后手摆拳、前手勾拳、后手勾拳。

[评分方法]

考评官根据被测试者现场表现对每个动作进行打分后取平均值，评分标谁见表。每个（组）动作达到或超过75分以上者，该等级的专项技能动作合格。

二级测试专项技能动作评分标准

3.三级测试专项技能动作

测试方法与要求：被测试者位于拳击台中央，考评官以手势和发声的方式宣布测试开始， 被测试者收到开始指示后，需要将每个动作做5次，拳法动作需配合发声。

专项技能动作包括步法：左滑步、右滑步；防守：左下格挡、右下格挡；拳法：前后手直拳、前后手摆拳、前后手勾拳。

[评分方法]

考评官根据被测试者现场表现对每个动作进行打分后取平均值，评分标谁见表。每个（组）动作达到或超过75分以上者，该等级的专项技能动作合格。

三级测试专项技能动作评分标准

（四）四~六级测试基本技能动作

1.科目一

跳绳（高抬腿跳）

测试方法与要求：

测试区域为3mx3m的空旷场地，被测试者双手摇绳，一腿伸膝蹬地一腿屈膝前摆，交替跳跃，跳绳摇过头顶后通过脚下为一周并计算次数一次，累计60秒内标准的跳绳次数。

考评官准备好后向主考官示意，在主考官确认所有测试区域准备就绪后，发令开始，并由助考官计数。

2.科目二

敏捷梯（侧面单脚进出跳）

测试方法与要求：

测试区域为5mx20m的空旷场地，单格敏捷梯标准为40cmx40cm，共12格。被测试者须双脚依次落地，不能双脚同时起跳、落地，须依次通过每个格子，不能遗漏，不能踩踏敏捷梯。测试中保持身体平衡，双手不能触地。要求被测试者动作协调、连贯，不得有明显卡顿，从敏捷梯起始侧的侧面外进入敏捷梯，并且最终离开敏捷梯。

考评官准备好后向主考官示意，在主考官确认所有测试区域准备就绪后，发令开始，并由助考官计时。

3.科目三

收腹跳+左右勾拳

测试方法与要求：

测试区域为3mx3m的空旷场地，被测试者面对立式沙袋，沙袋顶部粘有计数芯片，被测试者双脚跳跃一次并左右出勾拳一次为一组，累计20秒内标准的动作组数。

考评官准备好后向主考官示意，在主考官确认所有测试区域准备就绪后，发令开始，并由助考官计算组数。

4.科目四

棍靶“摇臂+拳法”

测试方法与要求：

测试区域为3mx3m的空旷场地，面对立式棍靶，棍靶高度调整为与被测试者鼻尖同一水平线上，被测试者站立在棍靶的一侧，随后完成相应摇臂与出拳组合动作（右摇＋后直＋左摇＋前摆），累计20秒内标准的动作组数。

考评官准备好后向主考官示意，在主考官确认所有测试区域准备就绪后，发令开始，并由助考官计数。

5.科目五

立式梨球

测试方法与要求：

测试区域为3mx3m的空旷场地，被测试者面对立式梨球，出拳击打梨球中心点，随后完成相应出拳与躲闪组合动作（前后手直拳＋后侧闪＋后前手直拳＋前侧闪），累计20秒内标准的动作组数。

考评官准备好后向主考官示意，在主考官确认所有测试区域准备就绪后，发令开始，并由助考官计时。

四级测试基本技能动作评分表

五级测试基本技能动作评分表

六级测试基本技能动作评分表

四～六级测试专项技能动作

（五）四级测试专项技能动作

专项技能动作包括步法：环绕步、冲刺步、左变向步、右变向步；防守：摇臂、后撤后仰；

测试方法与要求：被测试者位于拳击台中央，裁判以手势和发声的方式宣布测试开始， 被测试者收到开始指示后，需要将每个动作做5次，其中摇臂动作左右为1次，环绕步需绕指定轨迹通过半圈并以同轨迹返回出发点，拳法动作需配合发声。

[评分方法]

3名考评官根据被测试者现场表现对每个动作进行打分后取平均值，评分标谁见表。每个（组）动作达到或超过75分以上者，该等级的专项技能动作合格。

四级测试专项技能动作评分标准

1.拳法测试方法与要求：

被测试者位于拳击台中央，考评官以手势和发声的方式宣布测试开始，被测试者收到开始指示后，需将6组动作（①前手直拳＋后手直拳＋后侧闪＋后手直拳；②后手直拳＋前手摆拳＋前摇臂＋前手摆拳；③前手摆拳＋后手勾拳＋后撤后仰＋后手直拳；④后手勾拳＋前手勾拳＋前上格挡＋前手勾拳；⑤前手勾拳＋后手勾拳＋后下格挡＋后手直拳；⑥后手勾拳＋前手摆拳＋正面格挡＋后摇臂）做3次并配合发声。

2.评分方法：

3名考评官根据被测试者现场表现进行打分，取平均值，组合拳动作从四个方面（拳击动作规范、拳髋脚同步运动、两个动作间协调流畅、组合拳套路熟悉）进行评分，每个方面分值25分，最终成绩达到或超过75分者合格。

（六）五级测试专项技能动作

1.测试方法与要求：

被测试者位于拳击台中央，考评官以手势和发声的方式宣布测试开始，被测试者收到开始指示后，需将5组动作（①前滑步＋前手直拳＋后手直拳＋右变向步＋前手勾拳＋后手勾拳＋前手摆拳；②后滑步＋后手直拳＋前手摆拳＋左变向步＋后手勾拳＋前手勾拳＋后手摆拳；③左滑步＋前手摆拳＋后手直拳＋右变向步＋前手摆拳＋后手勾拳＋前手勾拳；④右滑步＋后手摆拳＋前手勾拳＋左变向步＋后手摆拳＋前手勾拳＋后手勾拳；⑤前后跳步＋冲刺步＋前手直拳＋后手直拳＋180°变向步＋后手勾拳＋前手摆拳＋后手直拳）做3次并配合发声。

2.评分方法：

3名考评官根据被测试者现场表现进行打分，取平均值，组合拳动作从四个方面（拳击动作规范、拳髋脚同步运动、两个动作间协调流畅、组合拳套路熟悉）进行评分，每个方面分值25分，最终成绩达到或超过75分者合格。

（七）六级测试专项技能动作

1.测试方法与要求：

被测试者位于拳击台中央，考评官以手势和发声的方式宣布测试开始，被测试者收到开始指示后，需将5组动作（①后手直拳＋前手摆拳→左上变向→后手摆拳＋前手勾拳＋后手直拳→右侧侧闪→后手直拳＋前手摆拳→上步前手直拳；②前手摆拳＋后手直拳→右上变向→前手摆拳＋后手直拳＋前手摆拳→左侧摇臂→前手摆拳＋后手直拳→后撤后手直拳；③后手直拳＋前手勾拳→左上变向→后手勾拳＋前手勾拳＋后手摆拳→右上格挡→后手摆拳＋前手勾拳→左滑步侧闪＋前手勾拳；④前手勾拳＋后手摆拳→右上变向→前手勾拳＋后手摆拳＋前手直拳→左下格挡→前手勾拳＋后手直拳→右滑步摇臂＋后手摆拳；⑤后手直拳＋前手直拳→180°变向→前手勾拳＋后手摆拳＋前手勾拳→正面格挡→前手勾拳＋后手摆拳→后撤后仰＋后手直拳）做3次并配合发声。

2.评分方法：

3名考评官根据被测试者现场表现进行打分，取平均值，组合拳动作从四个方面（拳击动作规范、拳髋脚同步运动、两个动作间协调流畅、组合拳套路熟悉）进行评分，每个方面分值25分，最终成绩达到或超过75分者合格。

（八）七～九级测试基本技能动作

1.科目一 跳绳（双脚双摇跳）

测试方法与要求：

测试区域为3mx3m的空旷场地，被测试者双手摇绳，双脚起跳，跳绳摇过头顶后连续通过脚下两周则计算次数一次，累计60秒内标准的跳绳次数。

考评官准备好后向主考官示意，在主考官确认所有测试区域准备就绪后，发令开始，并由助考官计数。

2.科目二敏捷梯（侧滑步伐）

测试方法与要求：

测试区域为mx20m的空旷场地，单格敏捷梯标准为40cmx40cm共12格。被测试者须双脚依次落地，不能双脚同时起跳、落地，须依次通过每个格子，不能遗漏，不能踩踏敏捷梯。测试中保持身体平衡，双手不能触地。要求被测试者需动作协调、连贯，不得有明显卡顿，从敏捷梯起始侧侧面外进入敏捷梯，并且最终离开敏捷梯。

考评官准备好后向主考官示意，在主考官确认所有测试区域准备就绪后，发令开始，并由助考官计时。

3.科目三 单拳相对力量测验

测试方法与要求：

测试区域为3mx3m的空旷场地，被测试者面对立式沙袋，测试者全力出后手摆拳击打沙袋中心点，每一拳测量一次，共击打5次，取平均力量值，并计算平均力量值与体重的比值（相对力量）。

考评官准备好后向主考官示意，在主考官确认所有测试区域准备就绪后，发令开始，并由助考官计数值。

4.科目四 拳击反应速度测试

测试方法与要求：

测试区域为3mx3m的空旷场地，被测试者面对立式沙袋，听到指令后迅速出拳击打沙袋中心点，每一拳测量一次，共击打5次，取平均反应速度值。

考评官准备好后向主考官示意，在主考官确认所有测试区域准备就绪后，发令开始，并由助考官计数值。

5.科目五 伏地跳＋直拳＋勾拳

测试方法与要求：

测试区域为3mx3m的空旷场地，被测试者面对立式沙袋，沙袋顶部粘有计数芯片，被测试者伏地起立后保持拳击基本站架出左右直拳和左右勾拳各一次为一组，累计30秒内标准的动作组数。

考评官准备好后向主考官示意，在主考官确认所有测试区域准备就绪后，发令开始，并由助考官计算组数。

6.科目六 速度球

测试方法与要求：

测试区域为3mx3m的空旷场地，被测试者面对立式速度球，出拳击打速度球中心点，随后完成相应出拳与躲闪组合动作（前后手直拳＋后侧闪＋后前手直拳＋前侧闪），累计20秒内标准的动作组数。

考评官准备好后向主考官示意，在主考官确认所有测试区域准备就绪后，发令开始，并由助考官计时。

（九）七～九级测试基本技能动作评分方法

七～九级测试基本技能动作评分表，六项基本技能法作平均分≥60分，则该级基本技能动作合格。

七级测试基本技能动作评分表

八级测试基本技能动作评分表

九级测试基本技能动作评分表

（十）七～九级测试专项技能动作

1.七级测试专项技能动作：综合拳击组合

测试方法与要求：

被测试者位于拳击台中央，考评官以手势和发声的方式，宣布测试开始，测试者收到开始指示后，完成综合拳击组合动作（①前手摆拳＋后手直拳→右侧闪→后手直拳＋前手摆拳＋后手直拳→左摇臂→前手摆拳→左上格挡＋右上格挡→后手直拳＋前手摆拳＋后手勾拳；②后手直拳＋前手摆拳→后撤步后手直拳＋前手勾拳＋后撤后仰＋后手摆拳＋前手勾拳＋后手勾拳→正面格挡＋后手直拳→右变向步＋前手摆拳），每组动作做2次并配合发声。

评分方法：

3名考评官根据被测试者现场表现进行打分，取平均值，从五个方面（拳击动作规范、拳髋脚同步运动、两个动作间协调流畅、组合拳套路熟悉、拳击力量与爆发）进行评分，每个方面分值20分，最终成绩达到或超过75分者合格。

2.七级测试专项技能动作：自由手靶60秒实战

测试方法与要求：

被测试者位于拳击台中央，面对考官，60秒内考官随机出靶，由其他考官依据被测试者的反应、击打、耐力等状况进行打分。

评分方法：

考评官依据被测试者击打动作的准确性、击打目标的准确性、击打力量与爆发、击打反应四个方面进行打分，每个方面分值25分，取平均值，分数达到75分及以上者合格。

3.八级专项技能动作测试：综合拳击组合

测试方法与要求：

被测试者位于拳击台中央，考评官以手势和发声的方式宣布测试开始，测试者收到开始指示后，完成综合拳击组合动作（①后手勾拳＋前手摆拳＋后手直拳→右侧闪＋左侧闪＋右变向步→前手摆拳＋后手直拳＋前手勾拳→左下格挡＋右下格档＋左变向步→后手勾拳＋前手摆拳→左摇臂＋后滑步→后手直拳＋前手摆拳＋后手直拳；②上步前手直拳＋后手直拳→后撤后仰＋冲刺步→后手直拳＋前手摆拳→左摇臂＋右变向步→前手摆拳＋后手勾拳→右侧闪＋正面格挡→前手勾拳＋后手直拳→右摇臂＋左变向步→后手直拳＋前手勾拳＋后手摆拳），每组动作做2次并配合发声。

评分方法

3名考评官根据被测试者现场表现进行打分，取平均值，从五个方面（拳击动作规范、拳髋脚同步运动、两个动作间协调流畅、组合拳套路熟悉、拳击力量与爆发）进行评分，每个方面分值20分，最终成绩达到或超过75分者合格。

4.八级测试专项技能动作：自由手靶90秒实战

测试方法与要求：

被测试者位于拳击台中央，面对考官，90秒内考官随机出靶，由其他考官依据被测试者的反应、击打、耐力等状况进行打分。

评分方法：

考评官依据被测试者击打动作的准确性、击打目标的准确性、击打力量与爆发、击打反应四个方面进行打分，每个方面分值25分，取平均值，分数达到75分及以上者合格。

5.九级测试专项技能动作：综合拳击组合

测试方法与要求：

被测试者位于拳击台中央，考评官对被测试者以手势和发声的方式，宣布测试开始，测试者收到开始指示后，完成综合拳击组合动作（①上步前手直拳＋后手直拳＋前手摆拳→右侧闪＋左变向步→后手摆拳＋后手勾拳→后滑步＋左上格挡→前手直拳→冲刺步→前手摆拳→后滑步＋右下格挡→后手勾拳＋前手勾拳＋后手直拳→右摇臂＋右变向步→后手摆拳＋前手勾拳＋后手直拳→后撤后仰→前手勾拳＋后手摆拳→右变向步＋左变向步→后手摆拳＋前手勾拳；②上步前手摆拳＋后手勾拳→左变向步＋右变向步→前手摆拳＋后手勾拳→180°变向步→前手直拳＋后手勾拳＋前手摆拳→左摇臂＋左变向步→前手直拳＋后手勾拳＋前手勾拳→后滑步＋右上格档→后手摆拳→冲刺步→后手直拳→后滑步＋左下格挡＋前手勾拳＋前手摆拳→左侧闪＋右变向步→后手摆拳＋前手直拳＋后手直拳），每组动作做2次并配合发声。

评分方法：

3名考评官根据被测试者现场表现进行打分，取平均值，从五个方面（拳击动作规范、拳髋脚同步运动、两个动作间协调流畅、组合拳套路熟悉、拳击力量与爆发）进行评分，每个方面分值20分，最终成绩达到或超过75分者合格。

6.九级测试专项技能动作：自由手靶120秒实战

测试方法与要求：

被测试者位于拳击台中央，面对考官，120秒内考官随机出靶，由其他考官依据被测试者的反应、击打、耐力等状况进行打分。

评分方法：

考评官依据被测试者击打动作的准确性、击打目标的准确性、击打力量与爆发、击打反应四个方面进行打分，每个方面分值25分，取平均值，分数达到75分及以上者合格。

来源：市体校