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高温天气心脑血管疾病高发 老年人这样预防

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(原标题:健康“医”点通 高温天气心脑血管疾病高发 老年人这样预防)

近期,全国多地迎来高温天气。高温高湿环境下,人不仅要面临中暑风险,对于本身罹患心脑血管疾病的人群,尤其是一些老年患者更要引起警惕,保护好心脑血管,避免意外发生。

“大多数人觉得数九寒天较易引发心脑血管疾病,夏季会相对安全些。其实不然,老年人由于高温适应性较弱更易突发心脑血管疾病。”武汉大学人民医院(湖北省人民医院)心血管医院副主任医师冯高科在接受人民网记者采访时介绍,随着气温的升高,人体皮下血管扩张,皮肤血流量比平时增加3至5倍,代谢加快,可能会加重心血管狭窄患者的心肌缺血。当气温高于32℃时,脑卒中(中风)的发生率较平时高出66%,并且随着气温的升高,危险性还会增加。另外,天气炎热血压容易波动,血流冲击血管内已经形成的动脉硬化斑块,形成血栓,进而堵塞供应心脏的血管,就会诱发心肌梗死等急性事件。

“不当的解暑降温方法会加重心脑血管负担。”冯高科表示,一是冲冷水澡。高温天气,人的全身血管均处于扩张状态,如果身体突然遭遇寒冷刺激,会导致脑血管收缩痉挛,严重时可能引起颅内大出血。二是对着空调直吹。从高温的室外进入空调房,虽然身体一时会感觉舒爽,但血管和心脏很难适应过大温差,容易突发疾病。三是大口猛喝水。适当补水能降低血液黏稠度,但如果喝水太快,会加重心脏负担,患有冠心病的人群更是可能出现胸闷气短等症状,严重的可能导致心梗。

冯高科表示,罹患心脑血管疾病的患者,尤其是老年患者,建议通过科学有效的方式做好防暑降温,从而保障心脑血管患者的安全。

高温天气预防心脑血管疾病要做到饮食清淡,及时补充水分。中午温度高要减少外出,室内温度不宜骤升骤降,要经常通风换气。夏季天气闷热,傍晚时分有氧运动30分钟即可,老年患者可选择慢跑、散步、打太极拳等。尽量避免情绪波动以免造成心率、血压升高,产生不良影响。

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